№2.
Расскажи себе.
Сядь поудобнее у зеркала и поговори с собой. Расскажи без утайки обо всём, что с тобой произошло, и попробуй проанализировать случившееся. Ты увидишь - тебя внимательно слушают, сочувственно кивают и понимают. Говори сама с собой до тех пор, пока все, что тебя волнует, не будет произнесено в слух и ты не почувствуешь облегчения. Возможно, тебе понятны причины твоего внутреннего дискомфорта, ты успокоишься и даже сделаешь какие-то выводы.