Да, всё правильно... Но вот как это сделать... Иногда это невозможно - прошлое возвращается, мысли сами лезут в голову несмотря ни на какие усилия...

Увы, мы не умеем отключаться от посещающих нас мыслей. Они, если не приходят днем, то наведываются ночью, во снах, вылезают из подсознания. А зачем?

В таких случаях даю себе установку - это было кино. Я посмотрела фильм, и скоро острота ощущений пройдет. И так до следующей серии)))))

отпусти себя! и почувствуй свободу!