ты думаешь, он нужен, этот анализ?... я читала, что психологами установлено, что у людей, ведущих дневники, депрессии случаются на порядок чаще, чем у тех, кто их не ведет, поскольку в дневниках происходит обычно концентрация внимания на негативе....а нужно ли это?.... нам надо почаще хвалить себя и видеть свои сильные стороны, но думаю, мало людей, ведущих дневники ради того, чтобы написать какая я красивая, умная и успешная...

Мгновение, я думаю, что нужен. Необходимо взвешивать свои поступки, определять причины событий, выделять свои успехи и поражения, разбираться в причинах того и другого.
Думаю, что дневник не повод для депрессии, а следствие. У тебя часты депрессии и потому ты ведешь дневник. (Не прими на свой счет).
Мы стараемся выплеснуть негативное, а в итоге, сказанное, написанное становится более памятным...
Надо бы действительно использовать дневник для размышлений, а не для хандры и жалоб.