не девочка а совет дам)-перед тем как перейти на тело,болезнь поражает психологическую сторону.поэтому думай о чем ты таком думала или переживала.
и даже при самой скверной диете мона чувствовать себя замечательно)

значит так солнце=) во первых бросайэту диету!если тебе от неё плохо значит она тебе тольк во вред и не факт что похудеешь!
Во вторых, у меня мамы тоже рядом нет поэтому сама питаюсь. Сейчас я соблюдаю пост, поэтому не ем сладкое и мясо и молочныепродукты тоже...ну думаю ты знаешь чего нельзя в пост.Я сейчас не худею...конечно хотелось бы...но в силу того что сейчас в Москве и на конференции...вообещм не есть всё равно не плучитца
Я вот считаю так...если человек весит 20 кг то похудеть на 10 не сложно...ну'yj всего лишь например не есть после 6...и за месяц можно это легко сбросить. А когда остаётца 4 и менее кг, это намного сложнее...мне вот тоже парочку нужно сбросить что бы чувствовать себя полностью счастливой=) поэтому я записалась на антициллюлитный массаж, что бы все мои жиры разошлись. вот приеду домой и буду питать вот так.
Утром что нибдуь белковое(рыбу,мясо,яйцо)
В школе я ничего не ем.
обедаю обычно дома что-нибдуь из овощей или в заморозке разогрею или салат из свежих.
А потмо я часа через 3 еду в спорт зал...и когда приезжаю стараюсь не кушать.
У меня вот какая проблема. Я когда на массаж стала ходить...мне массажистка сказала что у меня много мышц, что ноги у меня не тостые совсем, когда жир уйдёт они будут идеально стройными, но мне нельзя больше качать мышцы!!а то знаешь как ужасно будет!!! так вот мне нельзя есть белковую еду до и после тренировки, ты же знаешьь что от белка ростут мышцы, вот и мне нельзя=( только утром=(
Но тебе я советую елси ты в спорт зал не ходишь употреблять меньше сладкого конечно, овощи и фрукты в первой половине дня а белковую пишу во второй, она быстрее перевариваетца чем овощи и голод быстрее проходит. попробуй питать раздельно! я вообещ много читала про всякие моно диеты их не рекомендуют,даже елси ты 10 кг сбросишь всё равно они вернутца!!! так что лучше продолжительное время питаться одинакого без сбоев!!! съедать ровно столько сколько тратишь, организм сам будет худеть=)и твоя худоба будет не болезненой, а здоровой и ничгео болеть не будет=)

Ex_Ecstasy, я тоже себя при мон диете чувствую хорошо, но вот моя подурга никак не может на ней сиеть у неё слабость и глова кружитца! просто кому то они подходят а кому то нет...

Ex_Ecstasy,
a ti prav...ved kogda ia poyshi vlublena i nichego ne em, to ia vsia letau na kril'iax lubvi...a tyt ia em, da i ezhe i ochen dazhe zdorovyu dieticheskyu pizhy,a chyvstvyu sebia ploxo. ia dymau prichina v moem ypadshem dyxe. ostalos vsego 4 nedeli do ot'ezda domoi, a ia ne mogy kak ystala bit v US. kazhetsia chto domoi nikogda ne popody

Бякочка,
spasibo zaeshka za tvoi sovet...mne ochen prigoditsia. ia sladkoe itak pitaus ne est, a frykti ia ochen lublu, poetomy est frykti bolshyu chast dnia mne ne problema. a ia ezhe em ris s tunoi riboi...eto xorosho??? ia v obed v osnovnom em ris s tunoi...kak ti dymaesh???...

Anasia, знаешь так то нужно есть углеводы с углеводами белок и с белком...но вот знаешь японцы ведь всё время едят рис и рыбу...так что я думаю это нрмлаьно...у меня не получаетца у самое питаться по раздельному питанию...т.к. я люблю суши=)

Бякочка, канешна)я о том же)
Anasia, я думаю это и есть та самая причина..)крепись)ты попадешь домой)

ой на самом деле стока диет есть. после 6 не есть оч помогает но на это как сказала Бякочка действительно нужно больше месяца. и жир прежде всего уйдёт с попы. есть ещё вариант есть только молочные продукты, мясо, рыбу, курицу влюбом виде, и все фруктс и овощи)) типа белковая диета что-ли. исключить все углеводы. но эт тоже долго. можно на моно диету, а потом что б не поправиться опять просто начать правильно питаться. и больше пить надо чтоб всё из организма вымывалось. главное я считаю не есть белый хлеб и тд. вот.

Miss_Pussy, а ты борешся с лишнем весом?сидишь на диете? если у тебя сэтим проблем нет? я вообещ удмюа что кажая девушка хоть раз вжизни сидела на диете=)не возможно что бы тебя всегда плнстью устраивало всё=) кто-то хочет похудеть кто-то поправитца, кто-то подкачать машцы=)

Miss_Pussy,
spasibo za tvoi soveti!!! ia voobzhe ran'she nikogda v zhizni ne sidela na diete. Y menia vsegda bila ideal'naia figyra, inogda dazhe xotelos nabrat v vese. A vot kak v US priexala, to srazy nabrala v vese. tyt eda sovsem drygaia...yzhas!!!

Зайка...я сижу на диете такой .В день нужно кушать не больше 1000 каллорий и стараться не кушать после 6.
Очень хорошо действует и можно раз в неделю делать разгрузочный день для организма,например весь день есть одни фрукты и пить воду с лимоном,очень полезно для организма.И потом не поправляешься.Ешь все,что хочеть только считай каллории что бы не привышало 1000,и лучше записывай все это.
Ну правдва старайся ограничить себя с мучным и сладким.Тоесть ты можешь съесть кусок торта или индейку с свежим салатом,по калориям это равно,вот и выбирай,что тебе будет лучше)Больше фруктов и овощей.
И все будет ок)))