обычно пробовал выходы вечером, когда ложился спать,
что то вродебы получалось..
ну как ниже писали "Дело в том,что в астрале я не была ни разу,точнее я чувствую,что вот-вот,и вибрации,и уже почти не чувствую тела,но жутко начинает биться сердце и становиться не по себе.Я возвращаюсь."

тоже не был ни разу, а тут решил попробовать вот эту технику http://www.dreamlight.ru/site/node/675
кстати что вы про неё думаете?

проснулся утром, сделал как там описано..
но уснуть не получалось

после чего лег на спину и стал визуализировать что отделяюсь от тела.. ну как обычн
вообщем было опять были такие ощущения как я и до этого чувствовал, но никаких волнений все спокойно..

вышло так, что я какбы в таком положении как лежал поднялся к потолку.. и начал даже какбы сквозь него уже проходить, решил что мне туда не надо,потом какбы "перевернулся" в вертикальное положение и отправился к окну... двигаясь над землей под потолком. хм... хотел обернуться посмотреть на себя.. но было оч смутно все и пытаясь сфокусироваться.. открыл глаза и бм я лежу в кровати. как не в чем не бывало

хотел спросить был ли это выход?

И если на самом деле в комнате было темно (5утра) то в астрале тоже темно или можно это как то исправить?
и + утром лучше пробовать?

т.к. у меня и до этого было что я случайно просыпался утром и чувствовал как меня что-то ну хз. как бы "вытягивает" xD
а вечером приходится очень долго медитировать...