|
я вторгся в геронтологию когда стал
изучать причину смерти Пушкина...
==========================
читая двухтомник "Современники о Пушкине" на последних страницах я читаю о его смерти и невольно я как сын врачей стал думать с чувством "в чем причина и как надо было избежать гибели!?" я стал исследовать и искать... невольно пришлось решать вообще вопрос - почему человек смертен? и нашел причины в эволюционной необходимости смерти - природе не нужен был человек-долгожитель т.е. нужен был механизм смерти для передачи знаний новым поколениям - вот так и родилась теория по геронтологии
* Muzeum Rondizm TV
аудио
ЗАВЕРШЕНИЕ картины мира и СМЕРТЬ
сейчас посмотрел свое видео
и понял что надо бы добавить
к диете "неопытного охотника":
- наши органы подвешены внутри
нашей грудной клетки
и они раскачиваются когда мы в движении
поэтому важно - ходить и гулять
можно и пробежаться если охота
но столько сколько охота
чтобы было не скучно
- надо записывать свои мысли
они драгоценны и нам не принадлежат
- это достояние человечества!
аудио стихи на прогулке
____ прощание с летом ____
насилие вредно
- тратятся лишние калории
и организм будет требовать их возвращения
а при хождении в организм идут сигналы
о нашем весе и если есть лишний вес
организм не пройдет мимо
и тут главное прислушиваться к нему
как только наступило чувство сытости
- не доедайте с тарелки - это лишнее!!!!!!!!!!
(да и накладывать в тарелку тоже надо
взором что бы не было лишнего ни грамма)
лучше отложить еду если наступила сытость
и доесть когда вернется чувство голода
- тогда организм получит то что ему нужно
и не придется лишнее откладывать
в мешок на животе или сзади...
=============
_______ НАПИСАНО ПО ПОВОДУ _________
-=- . . . научные новости из Израиля . . . -=-
Ученые назвали 3 главных правила долголетия
1. Качественное обследование раз в год. Необходимо четко понимать, что от состояния организма зависит все. Самые опасные заболевания (диабет, онкология) можно выявить тогда, когда есть еще возможность их предупредить. Особенно внимательными стоит быть тем, кто имеет плохую наследственность — эти болезни стоит держать на постоянном контроле. Считается, что достаточно раз в год проходить комплексное обследование. 2. Регулярная активность. Нельзя быть здоровым при сидячей работе и пассивном отдыхе, это неоспоримый факт. Старайтесь всегда находиться в движении. Если вы работаете в офисе, то чаще игнорируйте лифт, паркуйте машину подальше от работы, раз в час делайте активные перерывы хотя бы на 5 минут. Вечером не спешите домой к дивану — пройдитесь по улице или же загляните в городской парк. 3. Питание. Чтобы не есть на работе вредную пищу, собирайте обеды и перекусы дома. Это поможет вам придерживаться сбалансированного питания на постоянной основе. Откажитесь от полуфабрикатов и красного мяса, заменив их на птицу, рыбу и морепродукты. Ешьте овощи, фрукты, ягоды, пейте чистую воду и качественный чай. Напомним, австралийские ученые рассказали о существовании «простых суперпродуктов», апеллируя к данным исследовательского проекта с участием пожилых женщин. Исследователи констатируют: «Люди, употребляющие больше крестоцветных овощей, демонстрируют пониженный риск клинических проявлений сердечно-сосудистых заболеваний, таких как сердечный приступ или инсульт». Ранее мы сообщали о том, что ведущие здоровый образ жизни мужчины и женщины могут дожить до 80 и перешагнуть этот возрастной рубеж без особо тяжелых болезней. А вот те, кто не отказывается от вредных привычек, должны готовиться к тому, что они проживут на 10 лет меньше.
-=-
из дневника макошь311 теги трек и видео КАК жить ДОЛГО Косаговский, питаться как неопытный охотник геронтология, познание мира и продление жизни Косаговский
|
Если вы хотите прожить долгую жизнь без серьезных проблем со здоровьем, то вам стоит придерживаться трех простых принципов.