Новая рубрика в дневнике - "Рацион".

Распишу меню на неделю. Буду добавлять в комментарии каждый следующий день. Итак, сегодня...

Завтрак: 2 стакана воды, омлет из 2 яиц на оливковом масле, с чесноком, укропом, половинкой маленького помидора, посыпанный 30 г тёртого сыра и чёрным молотым перцем.

Обед: 2 стакана воды, тушёная на воде рыба, также с перчиком, майораном, 1 стакан мелко нарезанного листового салата "Ромэн", 30 г сыра.

Полдник: 2 стакана воды, 1-2 варённых яйца.

Ужин: 2 стакана воды, салат из 1 яйца, 1 стакана нарезанного свежего огурчика, 30 г тёртого сыра + оливковое масло.

В промежутках - вода без ограничений, обхожусь без соли (только в обед присаливаю готовую рыбку). Ем через каждые 3-4 часа, по настроению.