• Авторизация
Дневник Александр_Горелик Лента друзей - Дневник - Полная версия


Ни дня без спорта 25-04-2007 11:36 к комментариям - к полной версии - понравилось!


Набрав за последние 8 лет 20 кг лишнего веса, со вчерашнего дня решил заняться здоровьем. И пошел на фитнес. После первого занятия жив. Думал будет хуже. Сбросил за 2,5 часа 1,5 кг. К утру вернулось всего 700 г. Итого минус 800 г. Неплохо.
Сегодня иду с женой на ее курсы для беременных делать с ней дыхательную гимнастику. Тоже какая-никакая физкультура. Послезавтра - опять пойду на фитнес. На следующий день - опять на курсы жены. В субботу, наверное, отдохну и в воскресенье - снова на фитнес. В общем, почти каждый день буду чем-то заниматься. Прикольно. И так минимум 2 месяца, после чего курсы для жены отпадут за ненадобностью Останется только фитнес. Может, мне на него каждый день ходить?
А теперь вопрос в студию:
Люди, которые это все уже прошли, расскажите, какие упражнения вам помогли подкорректировать фигуру? Какие опасности меня подстерегают на этом пути? На сколько недель вам хватало решимости и сил держать график?
вверх^ к полной версии понравилось! в evernote
Комментарии (5):
TaiLy 25-04-2007-15:28 удалить
А стоит ли вот так с места в карьер? Главное, не столько похудеть, сколько не подорвать здоровье и силы в погоне за предпочтительным весом.
Обратиться - Ответить - К полной версии
Александр_Горелик 25-04-2007-18:54 удалить
TaiLy, Ну я все-таки без фанатизма это делаю. Никаких перегрузок, слежу за пульсом, давлением. Вчера даже не устал. Мышцы сегодня не ломит, так что пока все в норме. А надо все это или не надо - не знаю. Что-то я стал иногда себя чувствовать не таким молодым, как прежде. А молодость хочется продлить. Мне ведь еще столько женщин нравятся )))))))
Обратиться - Ответить - К полной версии
Yuri_Kossagovsky 27-04-2007-04:50 удалить
. ХОРОШО БЫ ХУДЕТЬ БЕЗ ЗАНУДСТВА А С ИГРОЙ ========================================== _______и с мыслью что это удлиняет жизнь__________ одно время я так растолстел что трудно было зашнуровывать ботинки спас - ремонт в доме пока красил и штукатурил и разрисовывал - похудел... теперь не ем все что могу не есть без переживаний могу не съесть ложку гарнира или еще чего - откладываю с тарелки или не доедаю - доем через 2 часа... и конечно жаренная капуста - вещь польза есть - калорий мало и конечно обманываю сам себя чувствую что наелся - так пока жую бутерброд убираю все со стола в холодильник т.к. знаю как закончу жевать рука потянется еще что-нибудь прихватить... но если на столе пусто - то будет лень залазить в холодильник но если начинаю мучаться опять делаю бутерброд но! пока жую опять прячу все с глаз долой - помогает!! и последнее - каждый день прогулки вдоль реки по два часа конечно есть уловка - если бы я там не писал стихи - меня бы не выгнать на прогулку но приятное с полезным... с любимым делает это не занудством для похудения а заманчивым занятием... хорошо бы худеть без занудства а с игрой во что-то любимое... и еще важно помнить что недоедание – продлевает жизнь в три раза ! ! ! известен случай когда кур бросили в курятнике и уехали через 10 лет их нашел один ученый они были живы т.к. ели мало* только то что прорастало сквозь щели деревянного пола… *____________________ куры живут 3 года .
Обратиться - Ответить - К полной версии
21-06-2007-14:22 удалить
Сегодня читал твою стать об Исенине, когда же ты возьмешь меня с собой!
Обратиться - Ответить - К полной версии
Александр_Горелик 21-06-2007-14:41 удалить
Морозов, Кира, когда угодно. Только заранее реши, когда зочешь пойти, хотя бы за пару дней. Ты уже шорты себе купил? Как ты насчет следующего вторника?
Обратиться - Ответить - К полной версии


Комментарии (5): вверх^

Вы сейчас не можете прокомментировать это сообщение.

Дневник Ни дня без спорта | Александр_Горелик - Протокол испытаний | Лента друзей Александр_Горелик / Полная версия Добавить в друзья Страницы: раньше»