Многовековой крестьянский быт был прост и гармоничен: встаешь с рассветом, работаешь, постоянно находясь в движении на свежем воздухе, видишь результаты своего труда.
Вся эта идиллия начала рушиться с изобретением электричества. Искусственное освещение позволило работать в несколько смен, а кому-то - вообще перейти на ночное расписание. Для тех, кто переселился в большой город, началась совсем другая жизнь. Ее результаты - хроническая усталость, агрессивность, депрессия и чувство одиночества. Только в городе могут прийти в голову мысли о том, что наша планета перенаселена. Но по сути российский мегаполис - это небольшой густозаселенный островок посреди огромных безлюдных пространств: от скученности - много бед.
В мегаполисе нас ждут информационные перегрузки. Причем идут они по всем каналам.

1. Визуальный прессинг - это обилие рекламы, знаков и просто мельтешащих вещей, привлекающих внимание. Однотипные многоэтажные "коробки" в спальных районах - крайне вредное для психики зрелище, - утверждают видеоэкологи. Постоянное повторение одинаковых геометрических элементов (в основном квадратно-прямоугольной формы, не встречающейся в живой природе в чистом виде) начинает очень быстро угнетать психику. Последствия - хорошо нам известный синдром хронической усталости. Видеоэкологи считают, что обилие визуальной информации (и зачастую "неправильной" вызывает еще и агрессивность).

2. Аудиальный прессинг - еще один раздражающий фактор. Тишины в городе нет в принципе, всегда фоном идет какой-то шум. Телевизор или радио информационно перегружают. Если эмоционально реагировать на каждый информационный повод можно оказаться в клинике. Поэтому психика вырабатывает свой защитный механизм: игнорировать все, что не касается людей твоего ближнего круга. От пожилых людей часто можно услышать: "Вот упадешь на улице и умрешь - и никто даже внимания не обратит". Все правильно: так работает защитный механизм жителя большого города.

3. Тактильный прессинг - так условно можно назвать очень ограниченное личное пространство жителя мегаполиса. По статистике, человеку требуется в 3-4 раза больше жизненного пространства, чем то, которым он располагает в городских условиях. На счету каждый квадратный сантиметр: на работе, в транспорте, дома. В результате кто-нибудь регулярно нарушает наши личные границы. Способов выхода из положения немного, но они есть. Европейцы, например, массово начали переселяться в пригороды, оставив города под офисную застройку. Хотя пребывание в пробках туда и обратно спокойствия не прибавят. Можно попробовать ходить по городу в бирушах - затычках для ушей. Или в наушниках - слушать спокойную музыку. В метро или дома можно медитировать - утром и вечером, это сделает вас свежими и самодостаточными.