я обычно делаю так! исключаю все обеды. На завтрак можно выпить стакан сока или кофе. желательно все без сахара и без всякой еды. ужин обычный, но не много. без хлеба и тоже без сладкого. мучительно очень, но через какое то время организм привыкает, что еды должно быть мало и есть не хочется))))

Nessk, да я, в общем, и так часто не обедаю)
без хлеба и сладкого - это, конечно, тема..
но вот "что бы такого съесть, чтобы похудеть"

И какие бывают успехи? И за какое время?

ну вот если обедов не есть вообще, у меня за неделю выходит килограмм 3. ну лучше ешь фрукты. и вкусно и полезно. а еще помогает очень, когда мужик мозг парит. вот тогда точно худеешь.

Nessk, мне важно не килограммы, а именно объемы... Вес у меня нормальный, а там-тут периодически нарастает))
Мужчина с манипуляциями мозга не катит - я наоборот еще больше есть начинаю в таких случаях)

Так есть какие-нибудь диеты, не недельные-вредные, а конкретно на месяц, но чтобы без обмана и особого вреда?

Ну короче просто насиль не ешь! другой диеты нет. Исчезает все!

Девушка__Лето, Nessk, девочки! не ешьте курятину! я с нее КГ 5 набрала уже походу!

У меня ощущение, что ты здесь, мать, байки с базара собираешь. Ты же знаешь, что у меня -17 кг за 4-5 месяцев. Система простая. Курятина, естественно, как самое диетическое мясо, очень даже показана ;)

LaMurr, про 17 кг я помню, а вот секретов ты не раскрывала)))

Надо повъябывать маненько, конечно, но адриналинчику и минусь несколько размеров - налицо. Все в аське более подробно. Кста, еду в Москву забирать своего фотграфического красавчика, так что есть вероятность, что к твоему приезду у меня будет рабоать аппарат. :)

Исходное сообщение LaMurr
У меня ощущение, что ты здесь, мать, байки с базара собираешь. Ты же знаешь, что у меня -17 кг за 4-5 месяцев. Система простая. Курятина, естественно, как самое диетическое мясо, очень даже показана ;)

- курятина конеЧно показана, при условии, что вместе с этим не есть корочку, не заправлять ее майонезом и не есть все это с хлебом. У меня по другому - я люблю вкусно поесть)))