грудь после родов
19-08-2009 13:38
к комментариям - к полной версии
- понравилось!
вверх^
к полной версии
понравилось!
в evernote
Я кормила малыша грудью и теперь пожинаю плоды, она висит, мне противно от себя.
Можно её как-нибудь восстановить? Может упражнения какие есть??
Комментарии (5):
физ-нагрузки, здоровое питание, ещё можно на форуме советы посмотреть
http://www.baby.ru/community/view/44171
я на аэробику ходила, помогло
totoshkina
19-08-2009-13:42
удалить
Ответ на комментарий Snastasya #
ага, спасибо
totoshkina
19-08-2009-13:42
удалить
Ответ на комментарий Kaliska #
поняла :)
грудь сама восстанавливается в течении года после кормления ( ну у меня так было) - естественно это будет уже "зрелая грудь")))) того что было уже не добиться. но улучшить ситуацию помогает контрастный душ, массаж и регулярный секс + ни в коем случае не допускать резкого снижения или увеличения веса и носить качественное белье
из упражнений - наиболее эффективно такое:
лежа на спине - медленно разводить и сводить руки над грудью ( руки должны быть прямые) + по гантельке на 1-3 кг)) но учтите - что сама грудь - это железы - там нет мышц - можно лишь укрепить мышцы вокруг - "чтоб лучше держали" - ну и спинку прямо не забывайте держать)))
Комментарии (5):
вверх^
Вы сейчас не можете прокомментировать это сообщение.
Дневник грудь после родов | я_скоро_буду_мамой - я скоро буду мамой |
Лента друзей я_скоро_буду_мамой
/ Полная версия
Добавить в друзья
Страницы:
раньше»