Ну вот можно подвести итог занятий спортом и физкультурой в летний период.В отличии от прошлого года мне удалось совместить занятия спортом с другими своими не менее важными для меня занятиями.Итак обо всём по порядку.....
1.Велосипед.В начале лета было вообще ещё ничего непонятно, где кататься, какой велосипед выбрать.По шоссе и по городу кататься я однозначно и категорически не хотел.С ейчас на все эти вопросы у меня готов ответ. С местами катания оказалось всё проще чем я думал.У родителей возле дачи есть прекрасные просёлочные дороги с перепадом высот до 150 м . с длинными тягунами и спусками.Эти дороги раньше служили основными транспортными путями связывающими пригородные населённые пункты пока их не поглотил город в процессе своего развития.Поэтому дороги эти очень хорошо накатаны, машины встречаются но крайне редко.По этим дорогам я намотал 317 км. И думаю что до снега ещё к этой цифре можно будет прибавить 3-5 десятков км. Очень хочу съездить в Прокопьевский район в посёлок Лучшево по полевым и лесным дорогам, получается около 30 км в одну сторону по пересечёнку. Физически готов, но что-то мне подсказывает, что реализацию этого желания нужно отложить на следующий велосезон.
2.Северная ходьба. Тут объём составил около 70-100 км. Точно сказать не могу поскольку не всё фиксировал, к тому же вышедший из строя компьютер унёс с собой дневник тренировок.Тут надо сказать, что на интенсивные тренировки с имитацией приходится около половины указанного объёма, остальное это даже не тренировка, а скорее всего прогулка.Вообще уже повторюсь, но палки - это чрезвычайно гибкий инструмент тренировки, можно просто гулять разгоняя кровь устраняя последствия сидячего образа жизни во время работы, а можно интенсивно работать выполняя имитацию.Думаю постепенно этот вид физкультуры и фитнеса завоюет россиян, недавно даже увидел на дамбе вдоль объездной дороги гуляющего с палками мужчину - и это меня порадовало.
3.Лыжероллеры.Это отдельная тема этого сезона.Купил их я ещё в прошлом году, а вот места для катания подходящего не знал.Немного катался на площади общественных мероприятий - но это всё не то. Тут мне уже в конце лета дали наводку на одну дорогу с небольшим трафиком протяжённостью 2,5 км. Рельеф практически равнинный но всё же кататься можно.Тут я уже проехал около 180 км. и думаю еще до снега покатаюсь.
Дальше думаю, как и в прошлом году до начала зимы необходимо будет ввести велотренажёр, ещё попробую бегать по утрам небольшими объёмами 2-3 км.