Прошел еще месяц.
Начало испытаний описано тут - http://www.liveinternet.ru/users/yesmish/post392050314/
Продолжение тут - http://www.liveinternet.ru/users/yesmish/post393747527/
Сейчас третий отчет.
Начало 84 кг Цель 75-78 (оптимально 76)
Промежуточный этап - 79
Сейчас - 76
Итого в 1 месяц ушло 5 кг, во второй - 3.
И это при том, что я съездил в отпуск и думал, что там будет сложнее. Но я даже там ощущал, что худею, в частности по одежде, пришлось на месте ушивать шорты )
В принципе, за 2 месяца цель достигнута. Мое питание вошло в норму. Ем мало, довольно часто, но без фанатизма (не каждый 1-1,5 часа, как бывало, а раз в 2,5-3 часа). Благо сейчас самое время овощей и фруктов, салатик замутить - дело 5 минут.
Теперь самое трудное в любой диете - удерживать рубежи и режим. В прошлый раз меня хватило на полгода где-то. Посмотрим как сейчас выйдет. Моя форма меня радует, есть за что бороться.
[604x388]