Продолжаем эпопею. Отчитываюсь.
Сначала я решил за 7-8 недель уйти со своих 80 кг до 75, но главное даже не килограммы, а новый порядок питания. Меньше порции, и не есть, когда нет голода.
Первые пару недель было тяжело именно втянуться в эту привычку. Сейчас уже легко и хорошо. И каждую неделю уходило по килограмму. Еще Юля постилась, ну и я заодно, чтоб не выделяться ) Плюс я регулярно подтягиваюсь и отжимаюсь. Итого, 5 недель и минус 5 кг. План выполнен на 2-3 недели раньше срока.
Но я продолжу такой тип питания, благо летом это легко. Жара, есть не хочется и много овощей, фруктов, зелени. Настрогал лучка, петрушки, укропа, огурца с редькой - вот тебе и едв. И вкусно и не калорийно )
Когда то прочитал у одного стоматолога "как здорово ощущать санированный рот" (примерно так). Мол, зубы здоровы, чистое дыхание и благодать.
Я могу добавить. Как здорово ощущать легкое тело, силу в нем и ловкость, отсутствие тяжести после еды.
Ну и потешил своё самолюбие - я властен над своим телом, я делаю для него благо и дух мой от этого тоже радуется ).
[500x357]