Воспитывай силу воли! Пару дней - и ты в норме!

Ой-ой! только не говори, что ты стала Тумбой Йохансон! Все равно не поверю! А вот перейти на правильный рацион питания и заняться спортом-полезно для здоровья! я вот никак не могу времени найти, чтобы в тренажерный зал пойти...

ну это же правда, не сильно конечно но 2-3 кило портят настроение, а на тренировки пойду с сентября опять:)

А на какие треньки ты ходишь? Я в прошлом году ходила сначала на фитнесс, потом на пилатес, потом на гидроаэробику, но результата не достигла того, какого хотела и забросила. Вэтом году хочу пойти в тренажерный зал.

Я хожу на кор-тренинг, на степ силовой, но боди бард, вообщем все это одним словом шейпинг, но я сочитаю разные нагрузки в течении одной недели, то есть одна тренировка силовая например, другая аэробная, третья интервальная, серьзный подход, грамотные трениры и результат не заставит ждать, еще есть много видов не плохие результаты дает стрип данс, кор силовой, кик -боксинг, фитбол, есть тренировка специально для нижних частей тела не помню как называется и т.п , очень хороший результат дает плавание, но у меня очень далеко бассейн, если когда нить заведу машину то обязательно пойду в бассейн.

Я тоже ходила на фитнес, в котором сочетались разные силовые нагрузки, занятия были 3 раза в неделю, но я очень уставала на работе, а потом еще занятия и я стала еще больше худеть, а это мне ни к чему! я просто хотела подкачать ноги и попу и для спины очень полезно! В итоге после таких изнурительных занятий (а я занималась как умалишенная без жалости к себе!), я подсадила сердце и мне пришлось с фитнесом распрощаться, ибо врач запретил мне такие нагрузки на сердце и посоветовал пойти на гидроаэробику или просто на плавание. В колонках играет: Lighthouse Family - Run LI 5.09.15