А вы попробуйте отвлечься!
Хотя бы не на долго. Что-нибудь другое поделать. Чтобы мысли отстали неприятные сосредоточиться на чем-нибудь, что вам нравится. Какие-нибудь интересные планы придумать, чем можно позаниматься в ближайшем будущем.
Хотя иногда у меня под вечер тоже грусть накатывает... И иногда лучше просто пойти спать. Так как когда устал, сил душевных уже ни на что нет, прогонять печали вообще как-то не получается...