Ученые из американского университета Висконсин-Мэдисон в ходе новейших исследований механизма сна пришли к неожиданному выводу. По их словам, разгадывание кроссвордов способно значительно улучшить и продлить сон каждого человека.

Они обнаружили, что различные участки мозга спят по-разному, в зависимости от полученной ими во время бодрствования информации. Те клетки мозга, которые были вынуждены в течение дня "поработать", погружаются в более глубокий сон и практически полностью отключаются.

Другие части мозга, на которые не пришлась особая нагрузка, находятся в полусонном состоянии и меньше отдыхают.

Ученые считают, что в глубоко спящих клетках мозга происходит анализ новой информации, ее классификация и упорядочивание. Они не исключают, что этот механизм также связан с работой нашей памяти, так как идет деление новой информации на оперативную и "историческую".

Тем самым, задавая себе новые и неожиданные задачи, человек вовлекает в процесс
активной работы значительные участки мозга. Это в свою очередь гарантирует
глубокий и безмятежный сон ближайшей ночью.

Задавать же задания можно различным образом: ходить в театры, путешествовать,
заниматься коллекционированием, изучать иностранные языки, либо регулярно
разгадывать кроссворды.