держись,хотя все это глупости, если у тебя определенная конституция тела ты не изменишь ее без негативных последствий, так что просто здоровое питание и все=)))
FuckingSummerDeep, купи зеркало шире)))
Я! ты шо мне маленький и толстожопый*вот что в зеркало не помещается*... и ребер покрайней мере не вижу своих зато живот вижу...
Jast_A_GiRll, ой нет, там все сложнее и проще одновременно. есть как можно чаще. максимум через 4часа. но придерживаться коридора калорийности. это оказалось не так страшно. есть модно реально все, просто смотерть на калории и главное - дело идет, я сыт и доволен, просто огурцы.. это универсальный способ перекусить и они чуток приелись