Практикую ли интервальное голодание?
Всю жизнь😁. Когда еще словосочетания такого не было:). Лет с 15,а может и раньше,начитавшись умных книг о правильном питании,о лечебном голодании(у родителей была большая библиотека),все испытывала на себе. И вот это интервальное голодание оказало мне большую услугу,это просто спасательный круг а нашем мире обжорства:),именно благодаря ему я еще не заплыла жиром,не отяжелела,вполне активна и подвижна.
Для меня очень важно испытывать настоящий голод,ощущать пустоту в желудке. Это очень хорошие,очень правильные ощущения. А постоянная сытость утяжеляет,ослабляет и приводит к болезням.