Спорьте,дорогие,не верьте:). Я всего лишь делюсь личным опытом и своими знаниями,которые помогают мне быть здоровой и сильной после очень серьезных диагнозов (позвоночник и суставы). Я тоже лакала молоко и уплетала молочку за обе щеки,и верила что на пользу. Но жизнь показала,что во вред. Жалею, что правильная информация не пришла раньше. Именно отказ от молочки помог выздороветь,и сейчас я с удивлением вспоминаю время,когда даже спать не могла от болей,не то что бодрствовать. Кстати! Именно мнение проф. врачей меня подтолнуло отказаться от молочки,именно они во всеуслышание говорят: хотите здоровые суставы - исключите полностью молочку. Посмотрите видео лекции артрологов,все говорят - исключить молочку. Но мы как зомби,продолжаем в магазинах хвататься за кефирчики и йогурты,свято веря в их пользу. Да,пока мы молоды,многое можем безболезненно переварить именно потому что есть запасной резерв(и то не у всех),но после 40 резерв улетучивается,и тут хоп! и накрывает сразу всем. Виним экологию,генетику,психосоматику приплетаем,но они как раз на последних местах. На первом - каким строительным материалом создаем себя,то есть еда. Что каждый день даем своим клеткам,своим драгоценным органам. А даем обычно Г,простите за прямоту. Даем то что привыкли,что в телевизоре рекомендуют.
Но я рада что вы сомневаетесь. Следующий шаг - изучение. Я инет перелопачиваю когда ищу инфу. Месяцами изучаю материал. Не слушаю первого попавшегося блогера. И вам так же советую.
Будьте здоровы и мудры. 😍🙏