Это цитата сообщения yoginya-Natalika Оригинальное сообщение

Развитие ощущений биоэнергии

Исходное положение: Упражнение выполняется самостоятельно в положении сидя, стоя, лежа; между ладонями - любое расстояние.

Методика выполнения

МЯЧ

Для активизации ощущений биоэнергии в ладонях необходимо потереть их друг о друга и медленно развести в стороны. Приближая и удаляя ладони, прислушиваться к ощущениям покалывания в пальцах, тепла или холода в ладонях, плотности, давления между ладонями. Мысленно дать себе команду почувствовать "мячик", его упругость, повращать его, меняя положение рук.







ГАРМОШКА

Приближая и удаляя ладони, создать ощущение сжатия и ра­стяжения энергетической гармошки (пружинки, резинки).





ЛУЧ

Развести ладони на 15-20 см друг от друга, дать себе мысленную команду, чтобы из одной ладони в другую посылался и возвращался энергетический лучик.
Указательным пальцем одной руки повращать напротив ладони другой руки, посылая из пальца энергетический лучик и ощущая его вращение на ладони. Попытаться нарисовать лучиком на ладони квадрат, треугольник, круг и т.д.