Это цитата сообщения Сообщество_ЙОГА Оригинальное сообщение

Сватмарама
Глава 2
О пранаяме

1. Утвердившись в асане, и питаясь умеренно, йогину следует упражняться в пранаяме сообразно наставлениям учителя.
2. Если дыхание неупорядочено, то беспокоен и ум. Если дыхание равномерно и под контролем,то и ум не блуждает. Поэтому йогину следует упражняться в упорядочении дыхания.
3. Жизнь пребывает в теле до тех пор, пока в нем струится вайю (дыхание).
Смерть - суть истечение вайю из тела. Поэтому дыхание следует регулярно упорядочивать.
4. Если нади (токи) заблокированы, то дыхание не потечет по срединному пути.
Следовательно йогин не сможет достичь состояния глубокого сосредоточения.
5. Лишь после того как все нади разблокированы, йогин обретает способность управлять дыханием.
6. Поэтому йогину следует ежедневно, с чистым сердцем, упражняться в пранаяме для того, чтобы устранить все препятствия в срединном пути.....

15. Дыханием учатся управлять постепенно, как приручают львов, слонов и тигров,
удерживая прану под контролем......