Исходное сообщение FrozenLife: а я луюблю ночью не спать, вот если бы еще это не влияло на состояние днём)
и еще где-то читал, что по статистике люди в 19 веке спали по 9 часов в сутки, потом во второй половине 20 века по 8 и уже к началу 21 почти 7 часов стало)
В колонках играет: Garbage - You Look So Fine

Исходное сообщение FrozenLife: думаешь 9,5 часов это приговор? По-моему это ооочень много. Если я посплю 8 часов, то уже как огурчик буду, но впринципе 6-7 часов это нормой стало и на день этого хватает, а вечером уже не так напряжно всё вокруг.
Я думаю что при постоянном режиме, если всегда ложиться и вставать в определённое время, организм привыкнет и к 7 часам и будет успевать отдохнуть за это время.