Я купил себе новую игрушку - пульсомер.
Почитал документацию на тему какой должен быть пульс.
Нашел формулу двестидвадцать минус возраст, с пометкой "эта формула была создана дабы отвязаться от надоедливого аспиранта", но хоть какой-то ориентир.
Дальше смотрю цели. Моя цель - фитнесс. Значит 60% от максимума. Если мой максимум 180, то значит для финеса мне нужен пульс 130.

Нацепил на себя устройство, поехал. Поглядываю на пульсомер.

Знаете, дети мои, а у меня есть шанс сдохнуть в седле. Со мной решил погонятся дерзкий найнер, висеть у него на колесе мне стоило 170 ударов в минуту, я решил приколоться и обогнал его как стоячего, но глянув на циферблат... 219 ударов в минуту. Так себе ощущения, скажу я вам. Это когда сердце выпрыгивает из горла...
А тот факт что такой бодрый ритм я врубаю раза три в неделю както меня расстроил. Сколько раз я уже словил микроинфаркт сердца? три? пять? десять?
Кстати, я в этом спринте даже коленку порвал. Реально дал экстренную команду мышцам, велик прыгнул с отрывом от земли и это было лучшее ускорение за всю мою жизнь. Слишком мощное ускорение - какая-то жилка в колене и не выдержала. Потом неделю ходил пешком, вздыхал, глядя на проезжающих мимо велосипедистов.

Вообще сама идея купить пульсомер появилась тогда, когда меня, как стоячего, обогнал шоссер. Я тогда до красных точек в глаза за ним погнался и не удержался. Значит я чтото не так делаю. Сегодня уже ехал по пульсомеру, настроил на нем пульс 150 и включил контроль. Устройство мне сегодня раз шесть пищало чтобы я расслабился, а пульс максимум поднялся до 170, когда я, ясно дело, обгонял очередного велосипедиста на подъеме. Блин. Но я смогу, я смогу не гоняться за каждым, я верю в это :)

Теперь, я могу вести график - записывать время и держать пульс, если время или пульс будут уменьшаться - значит я прогрессирую в физической форме. Это уже интересно :) Потом кирпичей можно будет наложить в рюкзак ;)