Здрасте.
Я тут почитала насчёт диет, как мя это уже всё достало.
На диетах нельзя и не нужно сидеть!
Как потерять лишний вес?
Обыкновенно! Я уже правильно питаюсь 2 месяца, редко ем сладкое, иногда мороженное, не ем хлеб, печенье (2 штучки если). Надо просто из рациона пищи, сначала убрать хлеб, неделю без хлеба, потом сладкое, потом ещё какие-то ваши любимости очень калорийные. И надо терять не больше чем 2 кг в месяц, иначе потом наберёте, за 2 месяца, я потеряла 5 кг, у меня уже больше просто не сдвинется вниз, т.к есть ещё мясо и кости. Надо подкачать пресс, делать небольшую зарядку, тогда если у вас был животик, он уберётся. Это сообственный мой опыт, и я сама это всё писала, а не копировала откуда-та, просто сидя на диетах, организм запасает жир, вдруг начнётся опять голадуха, вы перестали сидеть и организм этот жир освобождает, и вы снова набираете вес причём ещё больше.
Так, что мой совет НЕ сидеть на диетах =)