Исходное сообщение feniksaа ещё в яблочной кожуре...
Очень много железа в черной смородине и гречке.
Исходное сообщение
Попробуй употреблять печенку, но старайся приготовить с сукровицей. Например, порезала кусочками, бросила на разогретую сковородку и выключила газ , накрой крышкой, помешивай. Очень хорошо помогает.
Исходное сообщение Капитан_Ви смотря насколько низкий. норма вроде больше 100. если где-то 90, то можно фруктами обойтись, а если ниже - то уже методы посерьезней.
нее, не ниже, фруктами обойдусь... спасибки.... просто врачи сама понисаешь им лишь бы посоветовать, а я таблы не очень люблю.....