ты знаешь, на этот счет мнения разделились. Одни врачи считают, что ребенку матери-вегетарианки не хватает жизненно важного животного белка и витамина В12, поэтому беременная должна есть мясо, яйца, пить молоко (беременным даже разрешают не поститься). Другие уверены, что если мама питается разнообразно, пьет много чистой воды и ведет здоровый образ жизни, то вегетарианство никак не повредит малышу. Я думаю, надо выбирать в каждом конкретном случае, учитывая твое общее состояние здоровья.

Вот за два эти года я заметила только один отрицательный момент - глаза стали быстро уставать (я на компьютере много работаю). Начала пить витамины для глаз (с черникой): всё стало нормально. А что за животный белок? А витамин В12 в мясе содержится? Я думала, витаминов в мясе не бывает. А молоко я пью, и творог ем, и сыр, и сметану.

Диша, там по-моему, витамины группы В в целом или как-то так. Я не уверена, т.к. вопросом вплотную не интересовалась. Но по поводу белка - какой-то вид белка ТОЛЬКО в мясе есть, и вопрос в том, насколько ребенок без него обойдется.

Диша, тьфу, это я. Не вышла из-под маминого ника.

ИМХО никакого вегетерианства во время беременности. Витамин D содержится только в печени рыб, икре, яйцах. Но проблема не только в витаминах, их-то обязательно дополнительно надо принимать, но и в важности белков животного происхождения.

Витамин Д содержится в поливитаминах=) И все остальные тож. Мясо, которое вы едите, выращивается в таких ужасных условиях и на таких ужасных кормах и куче антибиотиков, что скорее вредно. Больше сыра, творога, красных овощей и фруктов, соя, чечевица, фасоль тож сожержит много белка. Вообще с врачом посоветоваться неплохо, пусть поможет с меню, только надо упираться, что мясо не в коем разе не ешь, а то все в основном старой закалки=) Вот даже классический товарищ Спок рекомендует вегетарианить (даже веганить (вообще ничего животного), но имхо это в нашей стране сложновато. Заметьте, индусы, китайцы, японцы - размножаются отлицно, а кухня у них в основном вегетарианская.

могу привести такой пример: племенных животных-производителей (особо ценных) обязательно кормят продуктами, содержащими белок животного происхождения. это необходимо для получения здорового потомства, достойного своей линии)))

druidess, а вы уверены что сыр, творог, красные овощи и фруккы, соя, чечевица, фасоль выращены в отличных условиях, без стимуляторов роста и ты пы? Вообще 90% сои ГМ. Личное дело каждого как к этому относится (я, например, не вижу ничего страшного в этом), но кто то пугается еще больше. А по поводу Спока... Те, кто безоговорочно верит "классическим товарищам" умрут от опечатки. Заметьте, индусы, китайцы, японцы - размножаются отлицно, а кухня у них в основном вегетарианская. Ключевое слово "в основном", а сколько они едят рыбы (в частности японцы) это ничего? Диша ни рыбы ни морепродуктов не ест...

Индусы рыбу не едят. Они религиозны в большинстве и поэтому вегетарианцы. Мясо есть не буду. Даже уже не представляю как это - есть чей-то труп. Не вижу никакой разницы между поеданием курицы и человека. А витамин D разве на солнце не вырабатывается?

вот))) В растительных продуктах витамина D практически нет. Больше всего витамина содержится в некоторых рыбных продуктах: рыбном жире, печени трески, сельди атлантической, нототении. Дополнительными пищевыми источниками витамина D являются молочные продукты, рыбий жир, яичный желток. Однако на практике молоко и молочные продукты далеко не всегда содержат витамин D или содержит лишь незначительные количества (например, 100 г коровьего молока содержит всего 0,05 мг витамина D), поэтому их потребление, к сожалению, не может гарантировать покрытие нашей потребности в этом витамине. Кроме того, в молоке содержится большое количество фосфора, который препятствует усвоению витамина D. Образованию витамина D способствуют ультрафиолетовые лучи. Овощи, выращенные в парниках, содержат меньше витамина D, чем овощи, выращенные в огороде, так как стекла парниковых рам не пропускают этих лучей.

А как это отразится на ребенке? Те кришнаитские дети, которых я видела, были рождены вегетарианками, и сами тоже вегетарианцы. Выглядят вполне здоровыми и счастливыми. А почему коровы, например, не едят мясо и не страдают от недостатка чего-либо? У травоядных и хищников какая-то принципиальная разница в работе организма, в потребности в витаминах и белках?

нельзя сравнить корову с ее 4-мя желудками (правильнее, один желудок и три преджелудка) и моногастричных животных - хищников и человека в том числе. работа организмов различна, и нормы у всех свои. почему я считаю белки животного происхождения необходимыми для нас? вообще белок - очень важный строительный материал клетки, а животный белок в особенности. из белка строится клетка со всеми своими органами, и главное - содержимое ядра - нуклеиновые кислоты, ДНК. "качество" ДНК напрямую связано с "качеством" получаемого потомства.

То есть у коровы клетка из белка не строится? Или она со своими органами пищеварения как-то добывает этот важный белок "животного" происхождения из растительной пищи? Мне просто интересно: у хищника и у коровы принципиально разные белки в организме? То есть травоядные состоят из таких-то "материалов", а хищники - из других? По-моему, клетки у нас одинаковые. Нет? И ДНК травоядных как-то строится без белков животного происхождения. А насчет того, что человек - хищник, это ещё как посмотреть. Я б посчитала его чем-то переходным от хищника к травоядному: зубы для перетирания пищи у нас всё-таки есть, кишечник длинноват для хищника. http://www.shatalova.ru/stat.htm

Диша, человек это вообще хищник. У коровы принципиально другая система в этом плане - метаболизм и все такое. Вопрос ведь не только в витаминах, но и в аминокислотах. Существет определенный перечень аминокислот, которые не "строятся" в организме человека, и необходимо получать его с пищей. Белков в сложном организме такое множество... ДНК это дезоксирибонуклеиновая кислота, она состоит из остатков фосфорной кислоты и пуриновых и пиримидиновых оснований. По поводу того,что витамин Д вырабатывается на солнце: он вырабатывается пока человек загорает, а беременным в принципе не очень на солнце рекомендуют находиться. А то что дети выглядят здоровыми и счастливыми может и не отражать внутренней картины. Потом это "вылезет". А марафонцы в Вашей статье это взрослые люди, не беременные, так что сравнивать тут невозможно. Залезла в рецепты индийской кухни, и рыбные блюда там есть и мясные http://www.gotovim.ru/national/indian/ Любую идею можно довести до абсурда: А трупы растений едятся на ура? Не обижайтесь, но надо подумать о ребеночке, родите, грудью откормите сколько получится и вегетерианьте сколько душе угодно, а малыш пусть будет здоровым, а потом сам выберет есть ему мясо или нет.

Так я и думаю о ребеночке. А то бы даже не спрашивала вас про все это :) Ладно, спорить больше не будем. Подождём, пока это радостное событие случится (а планируем мы малыша зачинать осенью), а там малыш сам намекнёт из пузика хотца ему похищничать или нет.

Диша, от всей души желаю Вам, чтобы у Вас получилось все с первого раза! Летом постарайтесь хорошо отдохнуть.