Растяжка, два тяжка, три тяжка...
15-03-2006 05:58
к комментариям - к полной версии
- понравилось!
Заказал сегодня книжку себе из каталога: типа, "Растяжка по науке" ("Stretching Scientifically"). Написал какой-то живущий в Америке поляк с немецкой фамилией (еврей, что ли? :)). Там он, вроде, долго был большой тренер по таэквон-до и каким-то ещё физиотерапевтом прирабатывал. Короче, всех тянет, как делать нечего, за два-три-четыре месяца, говорит, без травм и великих болей на продольный и поперечный шпагаты, ура-мавашу над головой бить, и прочие акробатические прелести...
Через 5-10 рабочих дней должно придти. Посмотрим, чего в итоге получится.
вверх^
к полной версии
понравилось!
в evernote
Заказал сегодня книжку себе из каталога: типа, "Растяжка по науке" ("Stretching Scientifically"). Написал какой-то живущий в Америке поляк с немецкой фамилией (еврей, что ли? :)). Там он, вроде, долго был большой тренер по таэквон-до и каким-то ещё физиотерапевтом прирабатывал. Короче, всех тянет, как делать нечего, за два-три-четыре месяца, говорит, без травм и великих болей на продольный и поперечный шпагаты, ура-мавашу над головой бить, и прочие акробатические прелести...
Через 5-10 рабочих дней должно придти. Посмотрим, чего в итоге получится.
Комментарии (2):
Ну как? Пока книги нет, в пределе остаётся сантиметров двадцать до пола... :)
Четыре месяца назад было лучше. Тогда где-то на ширину ладони от пола садился в поперечном... и до сажался! :) Теперь, вот, потихонечку, осторожненько, мелкими робкими шажками... к счастью... %))
А вообще, мораль, как я выяснил, такова:
1) Тянуться надо исключительно по утрам (прямо, как с кровати восстал),
2) Тянуться надо каждый день, но не по зверски,
3) Чередовать силовую нагрузку на мышцы с упражнениями на растяжение,
4) Добавить по вкусу... :)
А ещё я ласточку хочу!
Четыре месяца назад было лучше. Тогда где-то на ширину ладони от пола садился в поперечном... и до сажался! :) Теперь, вот, потихонечку, осторожненько, мелкими робкими шажками... к счастью... %))
А вообще, мораль, как я выяснил, такова:
1) Тянуться надо исключительно по утрам (прямо, как с кровати восстал),
2) Тянуться надо каждый день, но не по зверски,
3) Чередовать силовую нагрузку на мышцы с упражнениями на растяжение,
4) Добавить по вкусу... :)
А ещё я ласточку хочу!
Комментарии (2):
вверх^
Вы сейчас не можете прокомментировать это сообщение.
Дневник Растяжка, два тяжка, три тяжка... | Двойняжка - Судьба с крылами |
Лента друзей Двойняжка
/ Полная версия
Добавить в друзья
Страницы:
раньше»