Ввиду моей общей жабодушности, которая подразумевает рациональное использование денежных средств на себ любимую, завожу баланду про мои тренировки. Короче, дернул меня некто купить абонемент в фитнесс клуб... Блин можно было бы в Чехию слетать... Ну, что сделано, то сделано..

Итак, надо поставить цель похождения в спорт зал. Худеть мне вроде бы не надо. Поэтому цель - улучшить рельеф мышщ, растяжку и координацию.

Сегодня первый день тренировок.
Итак, было:
Степ+АВС, это значиться, немного степа, немного гантелек, прессик и все рады. Не могу сказать, что мне было архисложно, но местами мышцы болели. Пресс, как выяснилось, вообще никакой...
Потом по 5 минут беговой дорожки с наклоном 7% и скорость 7-11 км час, немного велотренажёра с нагруз кой 7...
Потом растяжка. Фи... разве это поперечный шпагат? До земли сантиметров 10 осталось... А бильман? Чуть выше головы!!!!

Надо разобраться с питанием и перестать есть всякую вредную гадость, как-то мерзкие пироженные и мороженные! Зато можно фрукты и всякие овощи, и курицу. Курицу съела...
А ещё режим. Поэтому спать в 0.00 ложиться надо.