Учусь управлять своим гневом.
Как? да просто, когда происодят вспышки гнева, то достаю специально заведенный для этих целей блокнот и записываю по какой причине, из-за кого, это произошло и можно ли было бы этого избежать, и как!
И чтобы избежать лишней писанины, стараюсь себя сдерживать, поэтому за два дня у меня там только две записи....., а ведь сколько могло быть...