Начну со статистики. В этом году у меня было 24 официальных старта.
10 км х 1
21,1 км х 14 = 295 км (полумарафоны).
42,2 км х 6 = 253 км (марафоны).
Трейлы:
35 км (Тенгри Ультра Трейл, горные степи в Казахстане)
52 км (GRUT в окрестностях Суздаля)
40 км (Зимний Mad Fox Ultra)
И плюс 30 паркранов - дружеских 5 км забегов в парках (150 км).
Общий километраж 24 стартов (плюс 30 паркранов) равен 710 км.
Соревнования плюс тренировки равны около 2300 км (планировал не меньше 2500 км, то есть 200 км в месяц, но вышло меньше, из-за перелома ребра и другим причинам я вынужден был прервать тренировки на месяц). Я понимаю, что при таком количестве соревнований результаты вряд ли будут улучшаться. Большинство соревнований прошли для меня как отличные тренировки (ведь ни для кого не секрет, самая лучшая тренировка – это в группе, в итоге улучшаются анаэробные возможности и темп бега на длинных дистанциях).
На марафоне показал лучшее время 4:48:30 (Алматы Марафон, Казахстан).
На Московском полумарафоне (самой плоской трассе) и на полумарафоне в Ереване показал лучшее время 2:07 с секундами. На фоне прошлогоднего лучшего результата 1:58:41 на полумарафоне в Ростове Великом личный рекорд этого года выглядит не так, как хотелось бы.
Мне все забеги понравились. Но особенно запомнились: Алматы марафон и серия полумарафонов на Северном Кавказе и Закавказье. Мучкапский марафон тоже очень хорош своей душевностью и гостеприимством. Ну и трейловые забеги тоже по-своему интересны и необычны тем, что преодолеваешь слишком много препятствий.

В следующем году однозначно забегов по количеству будет гораздо меньше. Надеюсь постепенно улучшать время на всех дистанциях.

Впереди главные старты у меня в 2018 году:
Марафон «Дорога Жизни» (42,2 км) в конце января.
Апрельский марафон (42,2 км) в Париже или Белграде.
Культовый забег на Эльтоне (42 км) в условиях полупустыни в конце мая.
Это пока планы на первое полугодие. Во втором полугодии 2 марафона обязательные (в Питере «Белые ночи» в июле (дистанцию буду выбирать в зависимости от погоды), и Московский марафон в конце сентября).
Конечно, я не буду себя ограничивать только марафонами, но и пробегу несколько полумарафонов с целью улучшить время.
Спасибо огромное всем, кто меня поддерживал, консультировал по вопросам тренировок и иногда делал замечания по поводу перебора стартов.
[609x460]
[700x466]
[700x465]