[показать]Есть такая детская песенка: "Чего боится мышка? Боится хитрой кошки. Чего боится кошка? Боится злой собаки". Собака боится хозяина, тот - хозяйки, для которой страшнее мышки зверя нет, - круг замкнулся!

Все мы чего-то боимся, но считаем, что это нормально. На самом деле любой страх, не связанный с реальной опасностью, - самая настоящая фобия, с которой нужно решительно бороться.

Страх, который вы себе навязали
Специалисты утверждают: сколько людей на свете и слов в языке, столько и фобий. О малодушном человеке говорят: "Боится собственной тени". А что вы думаете, есть и такой страх - сциопофобия. Встречаются - и не только в Англии! - закоренелые консерваторы-неофобы, паникующие из-за всего нового. Есть неисправимые полифобы, которых приводит в ужас не все, но очень многое.

"Источник страха кроется не в опасности, а в нас самих", - утверждал Стендаль, и психологи с ним согласны. Многие боятся мышей и тараканов: ну что в них такого страшного? Съедят они вас что ли? Максимум, что должны были бы внушать грызуны и членистоногие, - естественное чувство брезгливости (продукты портят, заразу разносят), но уж никак не страх. Но штука в том, что фобия рождается в душе помимо воли, в обход здравого смысла. Умом-то вы понимаете, что бояться абсолютно нечего, а глупое тело на физиологическом уровне реагирует на пугающий вас предмет, выдавая так называемый панический припадок, или атаку. Пульс частит, давление скачет, стучит в висках, бросает в холодный пот, не хватает воздуха, руки-ноги немеют, тело покрывается "гусиной кожей", голова кружится, коленки подкашиваются, поджилки трясутся, и охватывает такой страх, что нетрудно и голову потерять. Однажды пережив паническую атаку, вы начинаете бояться повторения этого кошмара, все больше увязая в трясине собственных страхов.

Единственный способ победить фобию - пойти ей навстречу, но мало у кого хватает на это духу. Как только человек принимается тщательно избегать всего, что может вызвать к жизни страх и стать причиной припадка, начинаются странности и чудачества. Ученые относят фобические состояния к пограничным нервно-психическим расстройствам. Это вариант психической нормы, но уже на самом краешке разделительной линии, на грани с патологией.

Самые частые
По данным американских психоаналитиков, от 5 до 15% родившихся под звездно-полосатым флагом страдают какой-нибудь фобией. Но это лишь те, кто не может справиться со своим страхом. Людей, которым удается держать его в узде, не прибегая к помощи специалистов, намного больше. Сколько именно - не скажет вам ни одна спецслужба, ведь несчастные так глубоко прячут свой страх, что не докопаешься!

Вот, например, ваша коллега - девушка настолько общительная, что даже по улицам никогда не ходит в одиночку, всегда просит составить ей компанию. Но делает она это не потому, что ей приятно с вами разговаривать: просто ее агорафобия - боязнь открытых пространств притупляется, если кто-то из знакомых находится рядом.

Вместе с клаустрофобией (страхом замкнутых помещений) это расстройство открывает список самых распространенных страхов на планете. Кстати, ученые связывают их развитие с несовершенством вестибулярного аппарата и мозжечка, которые отвечают за поддержание равновесия, координацию и ориентацию в пространстве. Если вы чувствуете себя неуютно за порогом квартиры, спотыкаетесь на ровном месте и плутаете в трех соснах, вполне естественно опасаться незнакомых улиц, площадей и природных ландшафтов.

Страх перед цифрой "13" - трискадекафобия - заставляет многих зарубежных домовладельцев пропускать ее при нумерации зданий, квартир и этажей.

Многим мужчинам становится не по себе при виде крови (гемофобия), а женщины, как правило, ничего страшного в ней не находят - сказывается привычка к ежемесячным кровотечениям. Зато мы чаще пугаемся высоты (аэроакрофобия), ужасно боимся растолстеть (обезофобия) и покрыться морщинами (ритифобия). Самый распространенный женский страх - перед купальником. Девушке кажется, что ее тело выглядит непрезентабельно, хотя фигурка у нее что надо! Это типичная дисморфофобия. Некоторых девушек приводит в отчаяние необходимость рожать (малевзиофобия), водить машину (амаксофобия), работать за компьютером (киберфобия) и вообще - работать (эргофобия): из последних получаются идеальные домохозяйки!