Около 20-ти процентов людей думает, что страдает пищевой аллергией. На самом деле они себя обманывают: настоящих аллергиков всего лишь 5 процентов населения, утверждают английские ученые. Собственно аллергию могут вызывать - морепродукты, пыльца растений, кошачья перхоть и домашняя пыль. Но самый распространенный аллерген – это всё-таки пыльца растений, а среди аллергиков большинство с ужасом думает о наступлении весны и начале сезона цветения. Провоцировать организм на весенние неприятности могут порядка ста растений (особенно те, у которых мелкая пыльца). Самые безопасные с этой точки зрения – хвойные, т.к. они у них пыльца как раз крупная. Проблемы для аллергиков начинаются с цветения тополя, берёзы и дуба (это начало весны). Продолжаются в период, когда зацветают дикорастущие и культурные растения (например, рожь и кукуруза), а у многих не заканчиваются летом – тогда появляется пыльца полыни (от чего также страдает некоторая часть населения).
Признаки весенней аллергии похожи на обыкновенную простуду. Ее симптомы — конъюнктивит (это когда чешутся века, а глаза жжет до слёз), ринит, дерматит (он проявляется красными пятнами на коже, вроде следов от комариных укусов), а также приступы удушья. Во время весенней аллергии дома находиться гораздо приятнее, чем на улице, симптомы сильнее всего проявляются утром, к вечеру же, как правило, они стихают (это происходит из-за того, что пыльца растений наиболее активна с пяти до десяти утра).
Смягчить проявление весенней аллергии можно и не медикаментозным способом. Например, если покраснели и болят глаза, то промойте их холодной водой, сделайте холодные примочки на лицо или протрите его льдом. Раздражение немного уменьшится. В солнечную и ветреную погоду повесьте на окна мокрые простыни, марлевые сетки и чаще их меняйте — это защитит от пыльцы. Постарайтесь не пользоваться тушью для глаз и тенями для век – это может стать дополнительным аллергеном (или же аккуратнее подбирайте себе косметику – некоторые фирмы специализируются на гипоаллергенных продуктах). Хорошее средство профилактики аллергии — душ и смена одежды.
Помогут и некоторые ограничения в еде. В том случае, если отравляют жизнь лиственные деревья, исключайте из рациона фрукты с косточками, орехи, морковь, петрушку, сельдерей. При аллергии на цветение берёзы, ольхи и лещины ограничьте употребление красных яблок и груш, а про киви, персики и абрикосы забудьте вовсе.
И запомните - аллергия начинается тогда, когда ослаблена иммунная система, поэтому основная профилактика — это здоровый образ жизни, зарядка по утрам, и правильное питание.