Роспотребнадзор опубликовал кризисное меню. В соответствии с меню мужчину можно прокормить за 2780, женщину за 2353,8 р/мес.
В общем, это очень хорошо, поскольку у нас до нового года на еду уходило 7 тыщ/чел в месяц. Здесь предлагают экономию в 2 раза!
Чтобы так питаться, надо в день есть половину килограмма хлеба, 3 средние картофелины, 1 котлету из фарша смесь говядины с птицой, 1 яблоко, 1,5 стакана молока (это если по 200 мл или 1 банку из-под кока-колы). ну то есть на 1 раз попить. 0,75 яйца, 100 грамм капусты, 100 грамм свеклы, 2 стол ложки крупы на кашу с утра.
остальное надо добирать другими продуктами, надо 20 граммов макарон, 44 грамма рыбы, 2 грамма конфет за 182 рубля/кг. такие конфеты еще постараться надо найти. но поскольку на год конфет нужен всего-то 1 килограмм. то на этом можно и экономить 15 руб/мес.
В принципе можно жить.
Для этого нужен завтрак из каши и омлета из 1 яйца, яблока, видимо здесь надо пить и молоко. чая и кофе в меню нет.
в обед можно сварить борщ или есть отдельно салат из свеклы, котлету, 1,5 картофелины. вода. ягод на компот в меню тоже нет.
ужин оставшиеся полторы картофелины и салат из капусты. ну и через день рыба за 89,9 руб/кг. Такую рыбу можно достать если на маршрутке до ближайшего пруда доехать и самому поймать (проезд туда-обратно 50 руб + червяки 30руб.).
По поводу цен. если вы найдете молоко за 28,1 литр, рыбу в озере( поскольку в магазине нет таких цен, нет в смысле совсем нет), яблоки за 50 руб/кг и т.п. то это и будет ваше меню.
в целом, если брать продукты не в ашане цены выше указанных процентов на минимум 30%. так что думайте сами, решайте сами )))
и еще солить пищу не нужно. в смысле совсем.