Кто из нас не знаком со страхом, этой, пожалуй, самой губительной для человека эмоцией! Каждым в какие-то моменты жизни овладевает страх. Главным образом из-за того, что человек способен предвидеть или, во всяком случае, он думает, что способен заглянуть в будущее. Страх — это всегда предвосхищение страдания, боли...

Отрешившись от прогнозирования, от мыслей о будущем, можно освободиться и от страха. Но тогда и от радости, от предвкушения хорошего, приятного. Будем жить только «здесь и теперь», ощущать только данное мгновение — не будет у нас ни истинного страха, ни истинной радости. Однако, строго говоря, человек не может полностью отрешиться от прогнозирования. И поэтому если он, страдая, предполагает, что нет этим страданиям конца, его состояние становится еще более мучительным. Если же он сумеет увидеть в будущем просвет, страх понемногу оставляет его, уступая место надежде и радости. А радость бывает отравлена предвидением новых невзгод и страданий. Так уж мы устроены: способность нашего ума к прогнозированию то поражает его страхом, то награждает радостью.

Часто причиной страха является неизвестность. Например, реальный страх — идти к зубному врачу. Да, страшно. Первый раз. Если же ты узнал точно, что тебя ждет, какая степень боли, то страх уже не тот. Многие согласятся, что часто сильнее всего боишься именно тумана неизвестности — а что меня ждет там впереди: завтра, через год, в этой темной подворотне, за дверью в кабинет большого начальника?

Существует и другой источник страха: социальная индукция. Бывает, что человек не отдает себе точного отчета в том, почему он боится, а чувство страха его не покидает. И на вопрос: «Чего же ты боишься?» нередко отвечает: «Да кто его знает, чего я боюсь. Все боятся и я боюсь». Дело в том, что страх — это во многом социальная эмоция, которая может распространятся подобно эпидемии, заражая подчас десятки и сотни тысяч людей.

Мы существа социальные и воспринимаем чувства, возникающие у других. Их страх передается нам, неизбежно передается. Особенно это касается близких людей. Так, мать, которой владеют отрицательные чувства, всегда губительно воздействует на свое дитя, которое себя защитить здравыми рассуждениями не может. И поэтому, когда вам страшно, вы обязательно должны подумать, какова в этом страхе доля ваша собственная, а какая индуцированная, вызванная эмоциями других. Также подумать и о том, что вы своими страхами отравляете жизнь тех, кто рядом. Ведь одно дело — глобальный страх, который охватывает миллионы людей, иное — ваш собственный, отравляющий жизнь вашего ближайшего окружения. Будет новая мировая война или нет, еще неизвестно, гораздо важнее перестать воевать со своими родными и близкими, изводить их собственными страхами и тревогами.

Но случается, что человек не способен здраво размышлять о своем страхе. Хотя в таком размышлении обычно ничего страшного и сложного нет. Страх становится всепоглощающим, нередко он полностью захватывает власть над человеком. Тут уже речь идет о страхе невротическом, о том, что психиатры называют фобии-комплексами. Фобии весьма различны: кого-то преследует страх инфекции, кого-то — неожиданной смерти, кто-то вечно боится стать объектом нападения, насилия и т. д. В современном мире фобии в значительной степени есть результат индукции, создаваемой средствами массовой коммуникации. Спидофобии не было. Она появилась после того, как нас начали пугать СПИДом. Радиофобии не существовало до того, как пресса и телевидение стали пугать всех последствиями Чернобыля. Терроризм и террористы были всегда. Однако массового страха перед терроризмом не существовало, пока телеканалы в погоне за рейтингом не стали нам показывать с утра до ночи последствия терактов — разрушенные дома и изображения убитых людей крупным планом.

К сожалению, создание такого невротического страха давно стало технологией социальной власти. Ведь испуганными людьми очень легко управлять. Деморализованные и запуганные люди делают сами, требуют от властей или хотя бы одобряют действия, которые этим людям вовсе не выгодны. Поэтому правящие круги научились очень эффективно использовать в своих целях индуцированный страх. Это — одно из самых сильных средств манипуляции сознанием и отвлечения внимания общества от махинаций верхушки. Главная задача — любым способом заставить нас бояться, создать массовый психоз, под прикрытием которого можно спокойно проворачивать свои темные делишки. Поэтому сильные мира сего нас постоянно и пугают — то террористами, то антиглобалистами, то летящим в космосе астероидом, грозящим столкнуться с землей... Самый наглядный пример — массовый террористический психоз, который сегодня целенаправленно и очень умело нагнетается СМИ.

Конечно, есть реальные страхи. Скажем, страшно жить в государстве, где царит полный произвол и тебя в любой момент могут вышвырнуть из квартиры, лишить собственности или вообще убить. Или в государстве, где царит хаос и никто не несет ответственности ни за что. Тут страшно и за свою жизнь, и за жизнь близких. Однако есть много и мифических страхов, внушаемых специально с целью управления нашим сознанием и поведением. Надо уметь их различать. Увы, сегодня есть очень много желающих извлечь из нашего страха выгоду для себя. Реклама постоянно пугает нас кариесом, который непременно съест наши зубы, если только мы не купим очередную «суперэффективную» зубную пасту. Религиозные проповедники вовсю внушают нам мысль о предстоящем аде и сковородках, в то же время вкрадчивым голосом предлагая выход: «отдай нам свои деньги — и спасешься». «Проголосуйте за меня на выборах, — направо и налево обещает очередной «спаситель отечества», — и я избавлю вас от разгула терроризма и преступности, из-за которых сегодня стало страшно выходить на улицу, только я могу навести порядок в стране...». Да что там говорить, когда даже родные и близкие порой не прочь использовать наши страхи и тревоги в собственных целях!

Поэтому самое главное — научиться стряхивать с себя тот липкий страх, которым нас постоянно пытаются обмазать. Поставьте барьер между собой и источниками, стремящимся испугать вас любой ценой. Научитесь вызывать в своих ощущениях спокойствие или безразличие к их сообщениям. Помните — в мире существуют не только войны, террористические акты, авиакатастрофы, серийные убийцы и сексуальные маньяки, о которых нам непрестанно трубят газеты и телевидение. А нам зачастую рассказывают об этом отнюдь не для нашего блага. Гораздо чаще это делается в манипулятивных целях — чтобы получить финансовую или политическую выгоду за счет нашего страха. И за счет нашего физического и психологического здоровья. Ведь постоянный страх всегда искажает личность, он мобилизует самую примитивную, темную энергию и, как правило, служит самым гнусным целям. Когда человек во власти страха, его психические структуры разрушаются, мышление работает отвратительно, мозг выдает реакции самые нежелательные, можно сказать, нечеловеческие.

А как наше физическое здоровье реагирует на страх! Если невозможно защититься бегством или нападением, то ты оказываешься во власти гнева, становишься агрессивным, раздражительным. Хронический гнев опасен, он истощает иммунную систему подобно СПИДу. Когда человек испытывает страх, а следовательно — гнев и агрессию, у него сгорают Т-лимфоциты (это необходимо для мобилизации энергии), без которых организм открыт для любой болезни. Говорят: твой страх и есть твоя болезнь, и это совершенно верно.

Можно дать совет, как размышлять о причинах страха. Делать это можно и нужно. Это достойная работа. И, возможно, куда более плодотворная, чем, скажем, медитация. Хорошо, конечно, сидеть и думать, что золотистый туман окутывает меня, и я обнимаю земной шар и все такое. В этот момент никаких страхов нет. Но как быть после медитации? Страх все равно выплывает из глубины души, если не думать о его причинах, не призвать на помощь здравый смысл. Надо именно думать, размышлять. Спросите любого: «Ты боишься смерти!» И вам ответят: «Я об этом не думаю.» Да, он боится даже думать об этом. Страх смерти — индуцированный страх. Все боятся, и вы боитесь. А врачи, и психиатры в том числе, знают, что когда человек начинает умирать, все страдания его оставляют, хотя внешне смерть выглядит ужасно. Об этом должно и нужно размышлять, только тогда можно избавиться от подобного страха, как, впрочем, и от других его видов.

Оказывается, наш страх — это всего лишь свидетельство того, как мы мыслим, какова наша философия. Он начинается с элементарной физиологии (например, с боли), а кончается высшими сферами нашего мышления. И если мы овладеваем конструктивным мышлением, если мы освобождаем свой мозг от мыслей о дурном, то страх нас покидает, и нет ничего в мире, что вызвало бы в нас страх. Беспокойство — возможно. Беспокойство за себя, за свое будущее, за родных и близких... Но не страх. Для того, чтобы победить страх, не нужно заниматься какой-то особой философией или специальными упражнениями, надо просто посмотреть вокруг себя. Что вы думаете о близких? Что вас раздражает? Чего вы боитесь? Нужно поразмышлять над этим, и тогда даже самое страшное не сможет погубить нашу душу.

Важно понять, что страх — это всего лишь продукт вашего воображения. Смело взгляните ему в лицо, распознайте его. И тогда обнаружите, что вы с ним не одно и то же. Посмотрите на ваши страхи, как на кадры из фильма, что быстро мелькают и тут же исчезают. То, что Вы видите, на самом деле не существует. Страх придет и уйдет, если вы сами не будете его настойчиво задерживать.

Замечательное средство от страха — любовь, доброта, согласие. Когда вы начинаете прощать, вы видите, что и вас прощают, и вы получаете надежду на согласие, и ваш страх уменьшается.

Скажите себе: «Через согласие, через терпимость, через любовь я уменьшаю свой страх. Когда я отказываюсь судить, ценить, оценивать; когда я не говорю, что одни хорошие, а другие плохие; когда я не задаю ситуацию оценивания, тогда я и не боюсь, что меня кто-то будет оценивать. Мне спокойнее. Мне легче. Я не боюсь».

И главное: перестаньте прокручивать в уме удручающие подробности вашего сегодняшнего бытия, перестаньте составлять сценарий нерадостного завтра, попытайтесь забыть о неприятностях, плотно вас «обсевших». Согласитесь, в конце концов, что вам — не хуже всех, как вы в это, возможно, верили до сих пор. Есть крыша над головой, любимые и близкие, надежда на будущее, лук и морковка на грядке, «сотка» в заначке, руки, ноги, голова. А ведь это не так уж и мало!

В этом мире нет никаких ограничений, кроме тех, которые мы сами на себя накладываем».

Каждое мгновенье нашей жизни дается нам для того, чтобы Сознание росло, развивалось и эволюционировало. А что такое Сознание? Это высший уровень психического отражения объективной реальности, а также высший уровень саморегуляции.

Рассмотрим первую часть определения: Сознание – как отражение объективной реальности. Давайте вдумаемся в это определение и просто осознаем, что воспринимать объективную реальность, такую, какая она есть, нам удается с большим трудом, человеку проще искажать реальность, интерпретировать её, и на это есть ряд причин, которые для начала необходимо обнаружить и осознать.

Давайте рассмотрим эти причины, вынуждающие человека искажать реальный мир.

- Человеку свойственно проецировать возникшие чувства на окружающих его людей. Испытывая к кому-то ненависть или любовь, человек забывает самого себя, - центром его существа становится другой. Человек забывает, что источником этого чувства является именно он сам. Другой – просто экран, на который он проецирует свои чувства.

Другие не являются источником наших чувств, источник всегда находится внутри нас. Когда вы научитесь использовать для самореализации сильные чувства, исходящие из вас, то тогда вы поймете этот принцип и сможете работать со всеми эмоциями, мыслями, настроениями, словами и поступками, причиной которых являетесь – Вы сами.

Эта техника разбивает эмоциональные стереотипы. Эмоцию можно подавить на время, но, в конце концов, она все же вырвется наружу – еще более усиленной. Наше подсознание переполнено невыраженными чувствами, запрессованными или сдавленными эмоциями. Эта техника не подавляет, она трансформирует эмоции, и сознание проникает в глубинное «Я».

Трансформируя эмоции в самопознание, вы создаете себя. А пока вас нет, можно ли говорить о вашей судьбе, счастье, изобилии, успехе?

Самое творческое отношение к своей ситуации состоит в том, что судьба есть результат диалога, т.е. взаимодействия между вами и реальностью. Качество вашей жизни – неразрывно связано с вашими мыслями. Судьба не создает вас, она раскрывает вас. Себя создаете вы сами.

Без знания себя, без понимания работы и функции своей машины человек не в состоянии управлять собой, не в состоянии изменить судьбу, быть свободным; а без этого он навсегда останется игрушкой действующих на него сил и собственных заблуждений.

Вот почему во всех древних учениях первым требованием в начале пути к освобождению было правило: познай самого себя!

Сначала надо стать хозяином себя, а это значит стать более сознательным в своих мыслях, словах, действиях.

- Еще одной причиной искажения реальности является неэффективное использование деятельности ума.

Вы не можете видеть то, что не сонастроено с вашим прошлым опытом, но ваш прошлый опыт – это не всё. Жизнь больше, чем ваш прошлый опыт. Все кажется правдой, если это соответствует вашему прошлому опыту. Если же не соответствует, это кажется ложью. Древние мудрецы называют мир майей, иллюзией. «Истинная сущность вещей – глубочайшая иллюзия» - вторил им Ф. Ницше. Но они не имеют ввиду тот мир, который здесь, они просто имеют ввиду тот мир, который внутри вас, мир ваших интерпретаций. Мир, который вы создали посредством своего ума и памяти, в котором живете, который окружает вас, подобно атмосфере… и вы движетесь вместе с ним и в нём. Куда бы вы ни шли, вы берете его с собой. Это ваши очки, и через них вы смотрите на мир. Тогда всё, на что вы смотрите, это не факт, это интерпретация.

Интерпретация – это искажение. Когда вы смотрите без интерпретаций, реальность здесь, и всегда была здесь. Реальность присутствует каждый момент.

Когда ум совершенно ясен, в нем отражаются 3 вещи:

1. отражается внешний мир – мир объектов

2. отражается внутренний мир – мир субъективности, сознания

3. отражаются отношения между ними




- Следующей причиной искажения реальности является тот факт, что вы боитесь реальности. Существует глубокий страх реальности. Это может быть нечто, что против вас, вашего ума. Вы боитесь: реальность может не быть исполнением ваших желаний, поэтому проще её не видеть. Именно так вы обманываете самих себя, потому что посредством ваших интерпретаций и проекций реальность не может быть изменена.

До тех пор, пока вы не увидите реальность, вы никогда не сможете найти выхода из собственных иллюзий. Этот мир есть только то, что он есть.

Вы можете продолжать грезить, это не поможет. Перестаньте пребывать в иллюзиях и посмотрите на реальность.

Все ограничения принадлежат вашему восприятию.

Итак, осознав всю вышеизложенную информацию, мы сможем сделать следующий вывод: мы не воспринимаем ту информацию, которая не соответствует нашему мнению. Мнение – обоснование наших подсознательных желаний. У каждого есть модель мира, мы ждем реакции от мира, соответствующей нашей модели. Это и есть необъективное восприятие мира.

Мы пытаемся подгонять мир под свой чертеж. Необходимо изменить чертеж. Потому что мир изменить невозможно. Необходимо научиться приятию реального мира. Необходимо принять мир таким, какой он есть.

Приятие – относится к восприятию мира. Все наши практические действия следуют за восприятием.

Неприятие – это наше несогласие. Именно от неприятия возникают отрицательные эмоции.

А задумывались ли вы когда-нибудь, насколько глубоко оказывают разрушительное действие отрицательные эмоции на вас и вашу жизнь? Дело в том, что наше тело реагирует на все наши отрицательные эмоции, ему передаются любые наши страхи, любой наш гнев, любые наши обиды, несогласие. Можно почувствовать, что когда мы сердимся или обижаемся, у нас внутри что-то сжимается или наоборот, расслабляется; где-то мы ощущаем тяжесть, давление, напряжение. Любая наша отрицательная эмоция влияет на наше давление, на состав крови, на работу желез внутренней секреции и т.д.

Основной принцип строения человека заключается в том, что наше тело, душа, психика едины. Мы представляем собой единый организм, единое целое. Еще древние говорили, что нельзя вылечить тело человека, не вылечив его душу. Причины всех наших болезней, всех наших неудач и трудностей лежат в нашем подсознании, в нашей психике.

Предположим, у нас произошла какая-то неприятная ситуация. Подсознание начинает вырабатывать защиту от подобных ситуаций. Такой защитой являются наши отрицательные эмоции. Формируется блок, который в случае проявления аналогичной ситуации не пускает нас туда. Мы как бы не проживаем эту ситуацию, мы обходим ее. Этот блок вызывает одни и те же реакции: в одних и тех же ситуациях у нас появляются одни и те же эмоции. Всем это знакомо: происходит что-то, чем мы недовольны. Это уже происходило много раз. И каждый раз у нас появляется гнев, обида, раздражение. Этими эмоциями блок подкрепляется. Таким образом, у нас появляются стандартные реакции на стандартные ситуации.

Но мы растем, развиваемся, мы перерастаем эту защиту, она начинает нам мешать. Мы начинаем понимать, что эти эмоции нам не нужны, они мешают нам, мешают нашим близким. Возможно, мы пытаемся сдержать их, стараемся остановить свою реакцию. Но это не помогает нам, потому что обычно сначала возникает эмоция, а потом – осознание того, что она нам не нужна. Это осознание может появиться через минуту, через час, или через 20 лет, но все равно сначала идет эмоциональная реакция, а потом – осознание ее ненужности. И происходит так, что каждый раз мы продолжаем автоматически реагировать на какие-то ситуации, мы становимся несвободными.

И пока мы не уберем эти блоки в нашем подсознании, которые создают нам стандартные реакции на стандартные ситуации, мы не можем считать себя свободными.

Итак, неприятие, несогласие с реальностью порождает отрицательные эмоции, и еще множество, множество проблем.

Пожалуй, есть о чем задуматься в плане Приятия. Приятие жизни – является ключевым понятием на всех циклах «Института «Психология Эволюции». Приятие освобождает от стереотипного мышления, снимает все иллюзии, в том числе иллюзии о себе. Человек обретает свободу, практикуя Приятие. Происходит совсем другое мироощущение - сознание растет и расширяется. Человек реально начинает воспринимать всё богатство, разнообразие и великолепие реального мира!


Таким образом, можно сделать вывод – человек способен воспринимать реальность, такой, какая она есть, только в состоянии Приятия этой реальности, Приятия того, что есть.

Возвращаясь к высказыванию – судьба есть диалог между человеком и реальностью, нам становится ясно, что вопросы взаимодействия с реальностью мы уже обозначили, основные причины искажения нами реальности осветили. Остается вторая часть – человек. А как же мы собственно относимся к себе? Принимаем ли мы себя такими, какие есть? Чаще всего, человек перегружен заботами и проблемами современного ритма жизни и о себе вспоминает в самую последнюю очередь. Это является величайшим заблуждением. Если человек не любит Себя, не имеет этой любви в Себе, может ли он дать то, чего не имеет другим? Невозможно дать то, чего нет, чего не имеешь.

Свет есть в каждом человеке. И нет необходимости зажигать свет в себе. Нужно просто разогнать облака, закрывающие его. И солнышко засветит в каждом. Потому что оно там было всегда.

Любая наша проблема всегда находит свое отражение на трех уровнях: тело, эмоции, сознание, она может быть центрирована на любом из 3 уровней, но свое действие оказывает всегда на всех трех уровнях – это необходимо осознавать. Это понятие раскрывает теория «трех панцирей». Теорию о «Панцире» разработал Вильгельм Райх. «Панцирь» - то, что нас закрывает. В данной теории существуют понятия:

1. Телесный панцирь

2. Панцирь эмоций

3. Панцирь сознания

Какие понятия они в себя заключают:

1. «Телесный панцирь» – при отрицательных эмоциях создается внутреннее напряжение и на мышечной системе, включая мышцы сосудов и мышцы внутренних органов – т.е. это мышечные реакции. После стресса мышцы расслабляются, но остаются микрозажимы, которые накапливаются в течение жизни. Таким образом создается «Мышечный «Панцирь». Результатом этого являются изменения функций кровообращения, обмена веществ, нарушения в жизнедеятельности внутренних органов. Как следствие возникают заболевания психосоматического характера. Где под психосоматикой мы понимаем проблему перехода психоэмоциональных явлений в телесные (соматические).

2. «Панцирь Эмоций» - негативные эмоциональные стереотипы, сдавленные эмоции, внутренние конфликты, несогласие. Задача состоит в том, чтобы для начала человек смог осознать процесс возникновения отрицательных эмоций. Затем научился трансформировать отрицательные эмоции с помощью определенных психотехник. Таким образом, происходит освобождение от внутренних факторов, тормозящих и сдерживающих Ваше развитие. За счет этой трансформации Вы освобождаетесь от препятствий, стоящих на Пути осуществления Ваших намерений, человек обретает свободу и безграничные возможности.

3. «Панцирь Сознания» - набор знаний, верований, убеждений, мировоззрений.

В чем заключается причина того факта, что ребенок воспринимает и усваивает 70-80% информации, которая к нему поступает, а взрослый только 5-7% информации? Потому что взрослый в силу воспитания: в семье, в детском саду, в школе, затем в институте, и вообще, имея за плечами багаж или груз жизненного опыта, - уже максимально сформировал свой «Панцирь Сознания». «Панцирь Сознания» не позволяет воспринимать мир реально. Т.е. мы не желаем замечать то, что не соответствует нам, нашим моделям. «Панцирь Сознания» закрывает нас от информации. Информация к нам поступает, но мы закрыты Панцирем. У детей такой проблемы нет в силу того, что «Панцирь Сознания» еще не сформировался, поэтому они впитывают информацию как губка. Ум всегда найдет логическое обоснование того, как исполнить свое желание. Логика всегда обоснует подсознательное желание. Вообще желание двигает логикой и деятельностью. Таким образом, умственные теории и обоснования есть реализация наших желаний.

Из всего вышеизложенного, мы делаем следующий вывод: необходимо для начала осознать взаимодействие тела, души, психики, что представляет собой Единый Человеческий организм.

Необходимо обрести самого себя, стать хозяином самого себя, а это значит – стать более сознательным в своих мыслях, словах, действиях.

Недавно открылся магазин, где женщины могут выбрать и купить себе мужа.
У входа висит свод правил работы магазина следующего содержания.
1. Вы можете посетить магазин ТОЛЬКО ОДИН РАЗ.
2. В магазине 6 этажей, качество мужчин повышается с увеличением
порядкового номера этажа.
3. Вы можете выбрать любого мужчину на каком-либо этаже или подняться
на верхний этаж.
4. Не разрешается возвращаться на нижний этаж.
Одна женщина решила посетить этот самый "Магазин мужей", чтобы найти
себе спутника.
Прочитав у входа на первый этаж вывеску: "Мужчины, имеющие работу", -
она идет сразу на второй этаж.
Вывеска на втором этаже: "Мужчины, имеющие работу и любящие детей".
Женщина идет на третий.
Вывеска на третьем этаже: "Мужчины, имеющие работу, любящие детей и
необычайно красивые". "Ух ты! " - подумала женщина, но все же пошла на
четвертый этаж.
Вывеска на четвертом этаже: "Мужчины, имеющие работу, любящие детей,
ослепительной красоты и помогающие по дому".
- Невероятно! – воскликнула женщина. – Мне очень трудно устоять!
Но, произнеся это, все же поднимается на пятый этаж.
Вывеска на пятом этаже: "Мужчины, имеющие работу, любящие детей,
ослепительной красоты, помогающие по дому и очень романтичные".
Женщине очень захотелось остаться на этом этаже и выбрать себе пару, но
все же она, преодолев себя, пошла на последний этаж.
И на шестом этаже она читает вывеску вот такого содержания: "Вы на этом
этаже посетительница № 31 456 012, здесь нет мужчин, этот этаж
существует лишь для того, чтобы лишний раз доказать, что женщину
удовлетворить невозможно. Благодарим за посещение нашего магазина!"
А прямо напротив этого магазина был открыт "Магазин жен". На первом
этаже находятся женщины, любящие заниматься сексом. На втором – богатые
женщины, любящие заниматься сексом. А на этажи с третьего по шестой ТАК
НИКТО НИ РАЗУ И НЕ ЗАШЕЛ.