Ну...можно нажраться с друзьями,покурить план...Шутка,хотя не плохая мысль)))Сходи с друзьями погулять

Больше спи , убери источники понижения настроения ,не пей ,не переутруждай себя работой .
А в целом завист от кучи факторов ...

у меня у самой так..
я никак не могу справиться пока. и ничего не помогает..если только на пару минут...
думаю, надо это просто пережить

Так это обычно и делается - посто переживается... В силу большого количества факторов держится от одного дня до месяца (во всяком случае, у меня боьше не получалось...)...

Отвлекаться надо на что-то, кого-то..
Главное не накручивать себя..
У меня вот так.. :) Хоть я тебя совсем не знаю, не грусти.. Всегда найдутся люди рядышком.. )

еда-лучший источник для поднятия настроения!!!
..ах да, еще сигареты, конечно