1. Купите бюстгальтер, хорошо поддерживающий грудь.
Купила.. на мою грудь пришлось ушивать лямки, потому что объем груди большой, а объем грудной клетки маленький.. Осталось подшить мягкую ткань, чтобы швы не кололись и не чесались..
2. Разнообразьте питание, в вашем рационе должны быть только свежие продукты.
Не допускайте запоров - пейте больше воды и употребляйте в пищу продукты, богатые клетчаткой.
Воды пью как не в себя, а вот на счет питания.... ну мы пока что подождем..
3. Сходите к зубному врачу.
вроде бы пока что не нужно..
4. Сообщите на работу, что вы беременны.
ага, щас.. чтоб уволили..
5. Посетите женскую консультацию для первого дородового обследования.
уже посетила и анализы посдавала.. осталось кал сдать, все никак не могу..
6. Посоветуйтесь с врачом о подготовке груди к кормлению.
вот как только в 5й переведусь, сразу начну советоваться и т.д.
7. Регулярно занимайтесь предродовой гимнастикой.
ага.. хотелось бы.. да сил нет никаких....
8. Ходите в бассейне.
лилею надежду пойти после 12ти недель. (после формирования плаценты.)
9. Запишитесь в женской консультации на курсы для будущих матерей.
помоему рановато еще ;) не все сразу....

http://www.kid.ru/beremennost/2-2.php3