• Авторизация
Дневник СЕСТРА_ФРИКОВ Лента друзей - Дневник - Полная версия


бл* 02-04-2010 08:43 к комментариям - к полной версии - понравилось!


Качаю пресс следующим образом-делаю скручивание.
Т.е. фиксирую ноги, согнутые в коленях на кресле, тело внизу. И поднимаю туловище к ногам, до конца не касаюсь коленей и не опускаюсь. всё на весу.
надо делать 3 подхода по 20 раз.
Я больше 10 не могу((((((. Больно(((
вверх^ к полной версии понравилось! в evernote
Комментарии (5):
Real_Rp 02-04-2010-08:49 удалить
в данном случае главное не переусердствовать с "через не могу"
советую делать 6 подходов по 10 раз с отдыхом) а потом по-тихонечку делать по 15-20)
Обратиться - Ответить - К полной версии
СЕСТРА_ФРИКОВ 02-04-2010-08:54 удалить
да по части переусердствовать-точно не ко мне. ))))
спасибо за идею...
а то, у меня с этими диетами и мозг худеет по-ходу=))
Обратиться - Ответить - К полной версии
Real_Rp 02-04-2010-10:17 удалить
всегда пожалуйста))
эт не мозг худеет, это просто невыспанность)
Обратиться - Ответить - К полной версии
Пилюлькина 02-04-2010-10:23 удалить
ой через 2 недели вобще в легкую будет
по опыту
Обратиться - Ответить - К полной версии
Overmult 07-04-2010-05:31 удалить
ништяк! с новой жизнью!
Глюч
Обратиться - Ответить - К полной версии


Комментарии (5): вверх^

Вы сейчас не можете прокомментировать это сообщение.

Дневник бл* | СЕСТРА_ФРИКОВ - "TRASHевый синдром с TRIPовыми осложнениями" | Лента друзей СЕСТРА_ФРИКОВ / Полная версия Добавить в друзья Страницы: раньше»