Настроение сейчас - не очень

Снова депрессия. Настроение ужасное и ничего не хочется.
Я стараюсь бороться с таким состоянием, но все больше понимаю, что пытаюсь убежать от себя... Я просто не хочу признавать реальную причину такого моего состояния. Я могу сотни раз сказать себе: нет, это не из-за этого... Я могу обвинять других людей, близких... Но это все не выход, мне так будет комфортнее, но это не решит истинной проблемы.
Но где взять сил, чтобы встретиться с проблемой лицом к лицу? Я буду ждать их, главное не складывать руки, чтобы сразу ринуться в бой.
Все будет хорошо, я в это ВЕРЮ.