Вы имеете право...

1... иногда ставить себя на первое место
2... просить о помощи и эмоциональной подержке
3... протестовать против несправедливого обращения или критики
4... на своё собственное мнение и убеждения
5... совершать ошибки, пока вы не найдёте правильный путь
6... предоставлять людям решать свои собственные проблемы
7... говорить: "нет, спасибо", "извините, нет"
8... не обращать внимания на советы окружающих и следовать своим собственным
9... побыть одному/ой, даже если другим хочется вашего общества
10... на свои собственные чувства, не зависимо от того, понимают ли их окружающие
11... менять свои решения или избирать другой образ действия
12... добиваться перемены договорённости, которая вас не устраивает

Вы никогда не обязаны...

13... быть безупречным на все 100%
14... следовать за толпой
15... любить людей, приносящих вам вред
16... делать приятное неприятным вам людям
17... извинться за то, что ы были самим/ой собой
18... выбиваться из сил ради других
19... чувствовать себ виноватым за свои желания
20... мириться с неприятной ситуацией
21... жертвовать своим внутренним миром ради кого бы то ни было
22... сохранять отношения, ставшие оскорбительныи
23... делать больше, чем позволет время
24... делать что-то, что вы на самом деле не можете сделать
25... выполнять неразумные требования
26... отдавать что-то, что вам на самом деле не хочется отдавать
27... нести на себе тжесть чьего-то неправильного поведения
28... отказываться от своего "я" ради кого бы то или чего бы то ни было

("Билль о правах", разработанный в 1989 году компанией PASA)