банально - но это помогает - меньше мучного, картошки, газировки, чипсов... что само собой.и самое ГЛАВНОЕ - СПОРТ!

похудеешь. это еще не короткий срок ;) удачи)

к вышеизложенному:
а еще забудь про мясо - рыба все равно круче, не пытайся голодать ни в коем случае, лучше ешь меньше но чаще. больше овощей, фруктов можно поменьше в них фруктоза, но это не значит что их совсем нельзя!
и еще старайся еду не солить - мерзко, но соль задерживает воду в организме - от нее весь вес. А еще все жаренное и жирное выкинуть из холодильника.
(сама была в твоей шкуре, по поводу ситуации с выпускным)