содись на диетку правильного питания,так надёжнее!и скинешь 100%,и быстро не вернётся,а самое главное,что голодная не будешь.а за месяц можешь около 10 кг. скинуть если будешь ещё упражнения делать.как раз время ещё есть до настоящего тепла))

спасибо))) думаю попробую...а можно только уточнить что подразумевает правильное питание?) по идее не есть всякую гадость типа макдака, не есть после 6ти...и...что еще?))

Giselle_Levy, об правильном питании кстати много написано в инете) у меня такие же параметры) тоже вот чот задумалась....

херня всё это.... правильное питание... диеты вобще зло.
бегом в качалку и не вылазить оттудова пока жир не сгонишь. ну и не жрать мучное и сладкое. целлюлит можно ток упражнениями согнать

chertova_kykla, ....так там же мышцы кочаются...и в весе ты не убываешь...а наоборот пополняешь...ну вот если только..что потянутая будешь...а насчет еды правельно сказала..мне каж...я просто пробовала..спортом заниматься....сбрасывая вес...такими путями не сбросила...потому что после тренеровок ужасно болят мышцы...очень много энергии уходит..и тем самым хочется больше есть....и все тренерови выходят на смарку....(..

тренировки ваши фуфло без диеты!
у меня есть знакомая..весит 72 кг... при росте гдето 170
и при этом ходит в спорт зал..активно ходит.но на диете не сидит.
так она в обьемах ни фига не уменьшается!а ее жирные огромные руки...теперь в руках пд жиром огромные мышцы что делает ее гораздо более толстой....
нужно сначала качать пресс сидеть на диетах,голодать,и сбросить основнуюю массу,а потом уже в спорт зал,для того чтобы подтянуть кожу и будешь стройняшка))

ой, бля дебилок шайка, особенно последний автор, правильное питание-это не диета, эта образ жизни. Поголодай немного, а потом начни жрать и я посмотрю в какую жирную коровищу ты превратишься!