Ничего не есть и пить много-много жидкости. Раз в день зеленый чай. Сделай себе такую ванную. До пояса заполни ванну горячий водой и пей маленькими глоточками зеленый чай. Только закрой хорошо щели у двери, чтобы пар из ванной не выходил. Эффект сауны получается. Только запомни. что ванна должна быть заполнена на половину. Иначе сердце себе посадишь. И с температурой не переборщи, иначе ожог получишь. А когда вылезешь из ванной, закутывайся в одеяла, чтобы пропотеть.
Это несильно принципиально. Хорошо бы, конечно, если бы он был настоящим. =) Я из Израиля и пью израильской марке. А покупаю его в специальном магазине. Нечто среднее между магазином косметики и аптекой. Думаю, ты не ошибешься, если будешь покупать его в аптеке.