берешь гречку замачиваешь ее на ночь в холодной кипяченной воду,и ешь ее неделю.
получишь-боль в желудке,зато похудеем.
еще способ его тут описывали.
берешь литр молока кипятишь его вов врмя кипения добовляешь 2ложки чая и пьешь вот так,пок атошно от всего не станет.-помогает,но на вкус не очень

Старайся несколько дней есть совсем чуть-чуть. Пищу низкокалорийную, но полезную а именно побольше овощей. Мясо можно. Но ничего жирного. Только отварное белое мясо (курица, индюшачина). Ни в коем случае не жареное! Я уже не говорю о сладком. Не есть после 6 часов. Есть несколько раз в день, но совсем по чуть-чуть. И пить много жидкости. Раз в день пить зеленый чай. Но не чаще, чем раз в день. Выводя шлаки из организмов, зеленый чай вымывает и полезные вещества. Что еще? Ах да. Желательно ходить пешком. Хотя бы час в день. Примерно 5-7 километров. И лучше вечером, перед сном. Еще неплохо в это время пить витамины и минералы, чтобы не ослабить организм. Но в принципе достаточно и овощей. Если учесть, что такую разгрузку можно делаьт не больше, чем на 5 дней. Я за 3-4 дня скидываю до 3 кг.

_New_life__, А вот так делать не советую. Язва желудка обеспечена. Во всяком случае как минимум гастрит. А это на долгое время. Не стоит 1 день годовых мучений.

Sexy_Lady,
а ты про гречку или про молоко?

_New_life__, И то и другое.

плюс можно чай зелёный пить перед сном, сидя в горячей ванне по пояс наполненной водой ( можно и ароматной соли подкинуть, какой-нибудь антицеллюлитной) : сидеть в ней и пить чай маленькими глаточками- потеть, а потом выскочить и завернуться в одеяло- не теряя тепла, укутаться под нескольо одеял и в кровать- спать и ещё потеть- а с утра встать- в душик прохладный и в школу, на работу куда там...хотя бы пару раз в неделю так поделай- к низкокалорийной диете добавачка такая- помогает! ;) но только для быстрых результатов на несколько днеж- это недолгосочный результат! :)))

пасип бальшое девчонки) мне оч понравилось про зеленый чай в ванной) надо попробовать.
а то я себе седня штаны такие клёвые углядела на лето. в 44 размере не застегиваюца а 46 большие. надо срочно худеть для 44) а какие фрукты нельзя есть? и какие можно?

Love_Cyber_Cat, Классный совет. Оч верный, кстати, эффект сауны. Плюс ко всему, зеленый чай выводит шлаки.

otvertka, фрукты полезны все- но нужно знать меру! :D Например в винограде очеь много сахара, поэтому употреблять его нужно в небольших кол-ах... когда я худела, то ела только ягоды ( арбуз, клубника, малина, и так далее) и редко очень яблоки- старалсь избегать всего цитрусовог- так как кожица плодов апельсина очен жёсткая и плохо усваивается организмом ( если кто то когда нибудь делал серьёзную чистку желудка с промыванием, то иногда можно заметить кусочки непереваренных остатков апельсиновож кожурки!!!!! )так что если кушаете- то убедитесь, что хорошенько почистите плод от кожуры ( белая "шубка" должна быть в мусорном ведре а не у вас в желудке! :D )
а вообще- я никогда не слышала об ограничениях во фруктах- нужно просто знать меру!

Sexy_Lady, спасибо!
Но самое главное, что нужно помнить- это то, что в ванной сидеть нужно ПО ПОЯС в горячей воде- иначе можно "посадить" сердце!!!!!

на 5 кг за 15 дней только радикальными диетами, может быть получится, у меня как то получилось=) Не есть после шести обязательно, это закон, а еще считать калории, в зависимости от массы тела от 500 до 1000 калорий=) это самая простая и доступная диета.