В принципе, чтобы значительно похудеть (на 5-8 кг)
хватит и недели. Просто на эти семь дней придется перейти исключительно на фрукты и овощи. Но и их переедать не следует, достаточно 1,5-2 килограмм в сутки.
Куда сложнее это все удержать:(

Белковая диета- тоже очень эффективно, но людям с больной печенью и почками на нее садится нельзя. Для большей эффективности можно добавить к диете прием ксеникала и обязательно - отруби, мкц, либо нутрилакс- чтобы не было запров и интоксикаций.
All_Lena