Всем привет! Вот, забрела случайно на ваше сообщество, и захотелось поделиться с вами своим опытом.

При росте 167 см. у меня было 20 лишних кг.! Вообще у меня это с пелёнок такая проблема, поэтому боролась я с ней всеми возможными способами. У меня нет ни чуточки силы воли, поэтому сидеть на диетах было очень очень сложно!

Вес очень хорошо снижало голодание, полный отказ от любой еды. Только вода и соки. За неделю сбросила 5 кг. , но потом тут же набрала 7кг! Потом попробовала совместить голодание со спортом, хотябы небольшие нагрузки. После выхода из голодания вес держался около месяца. Как только перестала заниматься спортом - сразу же вернулся обратно, да ещё и с "друзьями".

Вначале этого лета мы пошли к ученику древнекитайского целителя, который разработал некую систему, под названием "Золотое звено". Прописал есть весь месяц только одну гречку, добавляя в неё соевый соус (в нём не было соли), пить не больше 1л. воды в день, заниматься физ-рой, из сладкого есть только сухофрукты. Так я делала две недели. Потеряла 7 кг. Но через две недели эта гречка на столько надоела, что я заменила её рисом. (его тоже можно, но в более меньшем кол-ве), из-за жары пить 1 литр было нереально, и он увеличился как минимум до 2х. Ещё через неделю перешла уже на овощи, различные салаты, фрукты.... вес на -7 так и держался. Через месяц "врач" сказал, что теперь можно есть всё, главное перед любой едой сначала съесть грамм 300 салата из свежих овощей. Типа желудок заполнится нежирной пищей, а то что останется можно заполнить "ядами". И так целый месяц. Но соблюдать это не получилось, и пришлось вернуться в обычные режим - есть когда попало и что попало....+ 5кг. .... Через три недели я всё-таки села опять на полное голодание, не слушая никого, ни этого типа профессионального диетолога с его системой, ни глупые советы "Ешь фрукты! Побольше фруктов". ....ну нет силы воли, и одними фруктами тут не обойдётся.... и продержалась на голодовке вобщем две недели - на одной воде и соках. Последнюю неделю совместила с арбузной диетой, но это та же самая вода практически. Так вес ушел на 10 кг. Ах да, спорт. Все эти две недели я усиленно занималась йогой и хип-хоп фитнессом. Потом сорвалась на 4 дня и набрала 3 кг. После опять села на голодовку и потеряла эти три кило и ещё два. Расчитываю до конца месяца, т.е. ещё за 10 дней скинуть как-минимум 5 кг., так за три месяца получится 15... но потом опять нужно будет переходить на диету, но это обязательно будет очередной скачок, потому-что диеты мои злейшие враги! Но, бум надеяться, что переодическое голодание всё-таки будет держать вес в норме... хотя это губительное похудение. Сначала ничего - вода и соки, а потом привычный режим - большая нагрузка. боюсь за организм, но по-другому не могу...