Исходное сообщение хУДЕЕМ
.если делать 20 мин на пресс8 мин на руки20 мин на ноги+ягодицыкаждый деньвелика ли вероятность наработать большие мышцы?я этого НЕ хочу.я сижу на диете,больше похожей на голодание.И без физ нагрузок, конечно, никуда.сколько раз в неделю лучше заниматься, чтобы помочь сжиганию жиров, но чтобы не появились большие мышцы.? 

Вероятность похудеть и больше не порпавляться при голодной диете крайне низка (обоснования в моем блоге широко представлены), а нарастить мышцы и еще ниже, пардон. Для мышц белок необходим, кальций и много еще чего+упражнения не на статику как у Вас, а на размеренные нарастающие усилия...и теде и тепе.

Ответ на комментарий Push_kareff # хм. то есть я могу спокойно заниматься каждый день по часу и не бояться.
правильно я поняла?)