Правда! Полезно!
А как ты ешь отруби????????
Начинать надо с чайной ложечки!
И довести постепенно до 2-х столовых ложек!
Отруби нужно запарить кипятком, и когда остынет,
просто выпить размешанную взвесь!
Попробуй, так легче...........
Не поняла, про какую клетчатку ты говоришь?
Натуральную или целюлозу????????

А у меня есть отруби со вкусом вишни, малины, морковки и всякие разные. Я их сам не очень употребляю, больше мама ест. Но с ягодами - вкусные. Я их иногда на обед беру, с собой в институт)))
Поищи другую марку.

LI 3.9.25

Отруби ем закрыв глаза, заткнув нос и помогая себе рукой. :) Клетчатка у меня вкусная:) - пищевая. Больше не написано. Порошок такой. А насчет другой марки я попробую.

а по какой системе такие рекомендации?

НАСТОЯЩАЯ_ВОЛШЕБНИЦА, такая знакомая картинка в аватере. єто с како-то книги?

ibeaver, еще бы я помнила по какой...

Я добавляю отруби в пищу при готовке - в рис,гречку,блинчики и т.д. Там они незаметны,но при этом очень полезны))

Исходное сообщение aauumm: Я добавляю отруби в пищу при готовке - в рис,гречку,блинчики и т.д. Там они незаметны,но при этом очень полезны))

Хорошая идея. А если ещё пряностей добавить - вообще замечательно.

LI 3.9.25

Исходное сообщение Natsumi: ibeaver, еще бы я помнила по какой...

честно признаться первый раз о таком слышу ...
йоги и не только рекомендуют выпивать с утра стакан теплой воды. ауюрведа и китайцы говорят что с утра вообще лучше ничего не есть, а есть в полдень.

LI 5.8.22

Исходное сообщение aauumm
Я добавляю отруби в пищу при готовке - в рис,гречку,блинчики и т.д. Там они незаметны,но при этом очень полезны))

Их тогда еще и дробить надо? Они же крупные...

ibeaver, я тоже о многом не слышала...

Natsumi, Я покупаю на базаре,в отделе,где продаются крупы,там отруби не крупные.В пище-совсем не заметны...:)

Исходное сообщение Здоровый_образ_жизни
Зато я люблю клетчатку. А можно есть ее вместо отрубей? И правда ли, чот отруби полезны - вдруг зря мучаюсь?

Отруби и едят ради клетчатки. Только, что полезней, натуральный почти не обработанный продукт, богатый витаминами и мин. веществами или выделенное вещество да еще и за бОльшие деньги?
Вряд ли для здоровья полезен рацион из десятка баночек с порошками, гранулами и таблетками. Задумайтесь об этом, ибо пока вы на пути к нему.
Как уже было сказано, при добавлении в пищу собственный их вкус почти не заметен.

есть хорошее выражение "полезно все то, что нравится",так что, мне кажется,это неверно давиться отрубями:),а найти разумный способ-как делает aauumm ,например).