Моя диета (7.5 кг за 3 месяца)
1 день в неделю пью один кефир, 1 раз в неделю ем только фрукты, не ем после шести, 2 раза в неделю не ем белковую пищу, из сладкого - 2 дольки черного шоколада в день. Еще 3 раза в неделю(безбелковые и фруктовый дни) хожу в треножерный зал, но, кстати, от этого не худеют, а наооборот поправляются за счет прироста мышечной массы, поэтому и не надо есть белки, чтобы меньше было "стройматериалов" для мышц.
Законспирированная