Ты права, а ты какой йогой занимаешься?

о да, я в своё время даже преподавала спортивную йогу. Хорошая штука - скажу честно.

Tani, а вес сбросить реально?

Hecc,я занимаюсь по книге,где не совсем асаны-те упражнения больше похожи на просто физкультуру-не сложно и общий комплекс около получаса.Названия книжки не помню-найду-напишу.
Скорей всего это то же,что Tani преподавала,со спорт уклоном

Ponchik77, так его сбросить легче. Йога она ведь делает мыщцы пластичнее. А на такой основе худеть легче. Конечно одной йогой не обойтись, но результат куда лучше.

Tani, да я много чего делаю - и в еде ограничиваюсь, и на спорт хожу. А это так в дополнение спрашиваю...

ну вот - это будет как очень хорошее дополнение.